减肥是女人终身奋斗的事业，但随着生活压力的增大，工作之余大家只想偷懒休息，却顾不上了减肥。有什么懒人可以用的减肥方法吗？我们现在就一起来了解下。
　　懒人减肥法之一：睡眠减肥
　　睡眠是最适合懒人的减肥方法。但并不等于说只要睡觉了就可以减肥。美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩克莱默表示，睡眠不足或过多也可能导致肥胖。一项调查表明：睡眠不足每天睡眠不足6小时的人中33肥胖；每天睡眠9小时或更多的人中26为肥胖；睡眠时间适中的人肥胖比例最低，仅为22。
　　睡眠不足不仅会影响体形，还可能加快人体衰老速度，严重者还会导致心血管等疾病。所以女性为了健康为了减肥一定要每天保证充足的睡眠。
　　懒人减肥法之二：走路减肥
　　研究指出，快走对瘦腰有明显的效果。快走不仅能运动到双脚，而且也能运动全身的肌肉。只要保持每天累积5000步以上的快走，就可以缩小腰围。因此没时间运动的MM千万不要错过每一次可以快走的时间了。
　　快走的方法很简单，以每分钟100～120步左右的速度来步行，保持微喘、可交谈的程度即可。想瘦又没时间的MM可以利用零散时间进行。但是一定要每天累计快走5000步。如果能选择在晚饭后散步1小时以上，减掉水桶腰将不再是梦想。
　　懒人减肥法之三：推拿减肥
　　中医推拿是最适合懒人的减肥方式了。你只需要躺着就可以轻轻松松减掉脂肪。但是MM一定要选择专业的推拿师傅。中医推拿通过刺激穴位的方法打通人体经络，调理身体内脏，改善微循环，还能使体内多余脂肪加速分解，促进新陈代谢，从而达到减肥瘦身的目的。局部肥胖的MM可以针对某个部分进行推拿，有效地瘦下去。
　　懒人减肥法之四：用餐速度
　　研究表明用餐速度较快的人到40～50岁时，体重会比20岁时有明显增加。而那些用餐速度较慢的人仅仅是略有增加。这是因为在吃东西时，人的大脑中枢也在接受信号。当中枢神经因为用餐速度过快而没有收到信号时，人就会觉得自己还没有吃饱。这样就会过度摄取食物，于是就容易导致肥胖了。

抖音企业号怎么注册抖音企业号注册流程抖音短视频APP是现在比较火的短视频APP了，在2018年6月1日抖音短视频APP短视频官宣全面开放企业入驻，抖音短视频APP企业号认证平台正式上线。那末抖音短视频APP企业号……个性造句用个性造句大全31。是一个性格开朗又大方的女孩。高高的个子，长长的头发，小小的眼睛配着一对儿单眼皮儿，外加一张能说会道的小嘴。32。成功的销售人员还要具有角强好胜的个性，面对挫折永不言……无心法师白琉璃为何黑化白琉璃结局怎么样了时隔三年，《无心法师3》终于要来了。这次背景是放在了盛唐时期，所以对整部剧的服道化要求会更高，从官方给出的剧照和预告来看，依然保持了高水准。《无心法师3》中，无心终于是要对上白……李天霞见死不救是谬论张灵甫被围时李近两团兵李天霞（19071967），字耀宗，黄埔军校第三期毕业，陆军中将，曾任国民革命军第74军（整编74师前身）旅长、师长、副军长，与俞济时、王耀武、施中诚军长、余程万师长，廖龄奇师……内置胎压监测必须要做动平衡吗提到胎压监测器很多人都会感到陌生，不知道如何正确使用车载胎压监测器。胎压监测器可以很大程度上帮助我们预防出现轮胎事故，正确的安装和使用胎压监测器可以保证我们的行车安全。胎压监测……野火造句用野火造句大全31离离原上草，绿意无边无际。一岁一枯荣，爱心生机勃勃。野火烧不尽，痴心永恒不变。春风吹又生，相伴地老天荒。绿情人节快乐。32春风吹又生，万物生生不息。野火烧不尽，机遇自……远离刻薄教你做个自信女人1、别那么介意那个拥抱，说到底那只是个拥抱。Psy525。cn往日情怀之所以有吸引力，大多是因为现在的环境更好。人只有在幸福的时候，才会更容易表现自己的真情实感。所以别介……阳春造句用阳春造句大全【阳春yngchn】：温暖的春天：三月阳春十月小阳春。太平盛世：何时见阳春。1。阳春三月烟花如海，风月无边吟赞春秋。2。阳春三月，春光明媚，桃花“争开不待叶”盛开于……奇妙的大自然世界上最美妙、最原始的声音是什么呢？我认为是来自大自然的声音一年四季、春夏秋冬、夏季是我最钟爱的季节。夏季是一个旅游的季节、我爱旅游。走进茂密的大山深处、抬头望去、只见一……保安叔叔我想对您说提到保安，我脑海中的印象就是坐在门房里，开开门，关关门，工作很轻松，生活很惬意，有时我甚至很羡慕他们，直到那一次二年级时的一个午后，正值炎炎夏日，我们陆陆续续走进校园，忽……传动造句用传动造句大全【传动chundng】：1。把动力从一部分传递到另一部分。传动方式有机械传动液压传动电力传动等。1、一台东方红21型液力传动内燃机车在昆明北站牵引一列货物列车整装待发，列……薇姿去角质面膜怎么用去角质的正确护肤步骤薇姿去角质面膜怎么用1、将脸部洗干净保持湿润状态，取适量去角质面膜于掌心后，加点水混合增加顺滑度，避开眼唇四周，轻柔地在肌肤上由内往外滑按。用洗面奶在T区与额头部分由下往……