文小白
　　身体是革命的本钱，都知道要怎么注意身体，很多人就会想到要吃补药，其实是不是只有补药是最好的选择呢？。。。
　　很多人就会想到要吃补药，其实是不是只有补药是最好的选择呢？当然不是了，还有一种很常见的食物，那就是黑豆！
　　它有豆中之王美称，越来越受人们喜爱。近日，最新刊文指出，黑豆还有很多不为人们熟知的好处。
　　俗话说：补药一堆不如黑豆一把，黑豆真的有那么好的作用吗？就让小篇带你了解它的功效吧。
　　黑豆功效：
　　1、降低胆固醇
　　黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
　　2、开胃健脾
　　黑豆因为其外观的颜色，所以，含有了大量的花青素。花青素可以保护视力，促进胃肠道的消化，这对开胃健脾有很多的好处。
　　3、补充雌激素
　　对于女性来说，黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各种症状。
　　4、提高肾脏功能
　　中医认为五脏与食物的颜色具有密切关系，青色入肝、红色入心、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。事实上，黑豆不仅能够促进肾脏的功能，更具有提高水分代谢以及血液循环的作用。
　　5、预防便秘
　　黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。黑豆吃法很多，用黑豆搭配谷物熬粥或搭配肉类熬汤都是不错的选择。
　　黑豆适合什么人吃：
　　1、脾虚水肿、脚气浮肿者。
　　2、体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用。
　　3、老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者。
　　4、妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者。
　　【注意】：小儿不宜多吃黑豆。
　　黑豆的食用方法：
　　黑豆核桃粉
　　【做法】：取黑豆250克，把它炒熟了，加上核桃仁250克，把这两味放到一块打成细粉状，到药店里加工成蜜丸，大一点的药店都可以加工，那么这两味看似非常普通的食物，却有非常好的药用价值。
　　核桃仁可以补肾，可以润肠通便，可以起到很好的定喘效果，所以说这两味看似是平常的食物，对于智力衰退，尤其是一些中老年人，往往也会出现记忆力减退，对于青少年的注意力不能集中，这个小方子都有非常好的治疗效果。
　　【功效】养生保健、延年益寿

爱爱秘籍性爱秘籍体位式性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。性关系是夫妻和谐的重要关系。夫妻性爱时一种正常的生理需求，良好的夫妻性生活不仅有助身体健康还能促进夫妻感情更和谐。如果再加上一些性爱招……女人也会肾虚大症状说明肾出问题了很多女性在出现手脚冰冷，腰酸腿软，尿频尿急，心情烦恼，喜怒无常的情况下，紧接着就会发生脱发。出现这种情况后很多的女性心情会更加的急躁，不知道自己是怎么了，心中总会犯嘀咕，这些其……一个苹果商标引发的冤案分析文章开始之前，请大家先掏出一根笔，尝试把苹果的商标给画出来，然后再对比下你的苹果设备上的商标，看下自己是否能正确的画出这个你天天耳濡目染的商标。并请诚实的把你的结果在评论中给出……体例造句用体例造句大全31论中国未来民法典的体例结构。32果彼，光纤取代同轴电缆做为冲打脉冲体解体例探地雷达的信号传输媒量具无从要的工程意义。33体例采用溶菌酶法破碎细胞壁，经硫酸铵沉淀……王者荣耀血王宫回忆三星怎么过整容搭配最关键附攻略喜欢玩王者荣耀的人我想应该都清楚在其中有个冒险模式，而再此模式当中有个最难的关卡那便是血王宫的回忆，想要3星通关其实是非常难的，一般人有个2星已经是非常不错的成绩了，那么你知道……怀孕不同期间怎么同房好怀孕期间可以同房吗？如果孕期一切正常的话，整个孕期都可以同房，直到羊水破裂。一些怀孕书籍和医生可能会告诫你，在前3个月和最后3个月的孕期同房是不安全的，但是最新的医学证据显示，……小学推进信息技术应用三年规划运用现代信息技术武装学校教育是全面落实素质教育、提高教育质量的必要条件。教育现代化需要先进教学理念、先进的教学方法和手段。综观历史，每一次技术的革新，不仅推动了经济的发展，促进……架子造句用架子造句大全241、人物评论一种评价认为谭力是一个能吏，另一种评价则认为他注重表面功夫，喜欢做花架子摆大排场，这两面，从根本上说，只是说法不一样的同一面而已。242、小区业主占用公共……关于互联网时代铁路工会工作的创新思考摘要当前互联网技术已经渗透到了很多领域中，且在各个领域均呈现出新的发展特点。铁路单位工会组织作为铁路职工合法权益的代表者和维护者，所以需要在铁路发展的新时期深入理解互联网的特点……外伤大出血该如何急救外伤出血，按血管的种类分动脉出血，静脉出血和毛细血管出血三种。按出血部位分为：外出血：身体表面受伤引起的出血，血液从伤口流出。内出血：体内的脏器和组织受损伤而……情人节最珍贵的一件礼物哥哥：这是我生平第一次给一个男孩，不，应该是一个男人写这种东西。在这个瞬息变化的时代，我希望能用这种传统纯朴的东西情书来见证我们一起走过的日子和表达对你深深的爱，把它作为……东方航空行李托运能带刀具吗近年出行坐飞机已是件平常事，坐飞机行李都需要托运。一些人问：东方航空行李托运能带刀具吗？下面本站给您介绍下吧。如果是普通刀具东方航空允许托运。如果管制刀具不允许托运的。……