干柠檬片的功效与作用是什么

　　众所周知，我们在生活中一说起柠檬这种食物，就会想到它的口感很酸，但是它却具有非常丰富的VC，我们多吃柠檬或者是多喝柠檬水能够有效的预防感冒哦，还具有止痛的健胃消疲的功效哦，具体的功效如下！
　　柠檬的营养价值
　　柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。每100克柠檬可食部营养成分含量为热量35千卡、硫胺素0。05毫克、钙101毫克、蛋白质1。1克、核黄素0。02毫克、镁37毫克、脂肪1。2克、烟酸0。6毫克、铁0。8毫克、碳水化合物4。9克、维生素C22毫克、锰0。05毫克、膳食纤维1。3克、维生素E1。14毫克、锌0。65毫克、铜0。14毫克、胡罗卜素0。5微克、钾209毫克、磷22毫克、视黄醇当量91微克、钠1。1毫克、硒0。5微克。
　　柠檬茶的作用
　　1、女性护肤圣品
　　柠檬具对肌肤美白、皮肤老化具有极佳的效果，这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸、有机酸、维他命C和果酸。柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用，维他命C和果酸对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。
　　2、提高工作效率
　　柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。
　　3、心血管患者的福音
　　柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖，含有大量的柠檬酸可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。
　　柠檬水的食用方法
　　1、柠檬水的一般食用方法将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切1520片），放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。隔天取出2片用温开水冲泡即可。
　　2、柠檬水的其他食用方法冰姜汁柠檬水：将1片生姜、1大匙蜂蜜和1大匙柠檬汁倒入杯中后加水约200毫升冲泡即可饮用。玫瑰柠檬饮：先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片备用，然后把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。最后饮用的时候可以依据个人口味添加蜂蜜。
　　喝柠檬水的注意事项
　　1、喝柠檬水的时候要注意适量。柠檬水属于酸性物质，如果是大量饮用的话，很容易伤胃，特别是本身胃部不适的人更不宜喝柠檬水。
　　2、喝柠檬水的时候要注意为了保证柠檬水的营养价值，应该避免与胡萝卜、黄瓜、牛奶、海鲜等一起食用。3、喝柠檬水的时候要注意牙疼的时候不宜饮用，以免柠檬水加重身体内热而加重牙疼。
　　4、最后喝完柠檬水之后最好能够刷牙漱口，以免柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上引起蛀牙等，保护牙齿。
　　综上所述，柠檬的药性温和、味道苦涩，主要的功效有健胃、止痛、祛痰等。柠檬皮既可内服也可外用，内服的方式为煎服，日用量为915g，适宜饮用好处非常多！