四个月宝宝辅食食谱

　　四个月婴儿辅食食谱及做法大全是关于宝宝在四个月的时候，最适合吃的辅食选择，可供家长朋友们参考一番。如果您正在为4个月的宝宝可以吃什么辅食而烦恼，那就一起去看看四个月宝宝辅食食谱吧。
　　四个月的宝宝如何添加辅食
　　主要食物：母乳或配方奶
　　辅助食物：温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油、（维生素A、维生素D比例为3：1）。
　　餐次：每4小时一次。
　　喂养时间：
　　上午：
　　6时母乳喂哺1015分钟，或配方奶180毫升；
　　8点喝稀释蔬菜汁90毫升；
　　12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许。
　　下午：
　　14时母乳喂养1015分钟，或配方奶180毫升；
　　15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；
　　16时喂温开水（或凉开水）90毫升，可加白糖适量；
　　18时母乳喂哺1015分钟，或配方奶180毫升。
　　夜间：
　　22时母乳喂哺1015分钟，或配方奶180毫升；
　　凌晨2时母乳喂哺1015分钟，或配方奶180毫升。
　　4个月的宝宝吃什么辅食
　　1、米汤、米糊：因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。
　　2、果泥：蛋黄泥、香蕉泥、苹果泥、红枣泥、胡萝卜泥、土豆泥、豆腐糊。能够开阔宝宝的食品范围。
　　3、果汁：可以加菜汁、水果汁，苹果，桔子榨成汁直接服用，味道营养都不错。
　　4、蛋黄：可以加蛋黄，一些鸡肝，用汤勺碾磨成泥状，一起给宝宝吃，补充铁质。添加的辅食开始必须从一种开始，慢慢的从一种增加，从少加多。从稀到稠，从细到粗。确保安全。
　　特别注意：蛋黄泥可能导致宝宝过敏，辅食添加蛋黄时，应从少量开始尝试，若没出现过敏现象，则可以继续食用。
　　四个月宝宝辅食食谱及做法
　　1、清新小米糊
　　食材：大米15克。
　　做法：大米洗净，用温水浸泡2个小时。把泡好的大米放入搅拌机中，加少许水，搅拌成成细腻的米浆。将糊状的米浆盛入容器。把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，继续煮2分钟后盛出即可。营养提示：米糊具有补脾、和胃、清肺功效，也有益气、养阴、润燥的功能，有益于人体的发育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。
　　2、小米粥
　　食材：小米、水，比例为（1：10）。
　　做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B1、B2等。蛋白质含量达8。9，脂肪含量3。0，比普通大米高13。用小米熬粥应注意不要太稀薄。