长寿秘方茯苓粥为宋代文学家苏轼的弟弟苏辙首创。
　　据说，苏辙少时多病，夏则脾不胜食，秋则肺不胜寒，久服药不愈。一次，他在和朋友交谈中得知，练气功、食茯苓可治此病。
　　于是他按照朋友所说的做了一年，果然痊愈了。此后，他认真研究《神农本草经》等医学著作，并制作了茯苓粥。
　　茯苓的常用保健方法
　　茯苓性甘、淡、平，归心、脾、肾经，可利水渗湿，健脾安神，具有较强的利尿作用。
　　此外，还有镇静和降低血糖的作用。可以缓解因肥胖、平日饮食不节导致的痛风，或者局部肌肉、关节轻微的疼痛。
　　另外还兼有美容作用。适宜于一般人群。尤宜于水湿内困，水肿，尿少，眩晕心悸，胃口欠佳，大便稀，心神不安，失眠、多梦者。但食用时要注意：肾虚多尿、虚寒滑精、气虚下陷、津伤口干者慎服。忌米醋。
　　茯苓粥的做法
　　茯苓红枣粥
　　【处方】茯苓粉30克，粳米100克，红枣20枚。
　　【制法】先将红枣文火煮烂，连汤放入粳米粥内，加茯苓粉再煮粉沸即成。
　　【功能主治】健脾补中，利水渗湿，安神养心。适用于慢性肝炎脾胃虚弱、腹泻、烦躁失眠等症。
　　【用法用量】每日服2次，可酌加红糖。
　　【摘录】《民间方》
　　茯苓粳米粥
　　【处方】白茯苓（去黑皮，取末）半两，粳米2合。
　　【制法】上药，以米淘净煮粥，米熟即下茯苓末。
　　【功能主治】健脾益胃，利水消肿。主产后无所苦，欲睡而不得睡。老年性浮肿，肥胖症，脾虚泄泻，小便不利，水肿。
　　【用法用量】每日服2次。
　　【注意】老年人脱肛和小便多者不宜服食。
　　【摘录】《圣济总录》
　　有一则苏东坡与茯苓饼的故事供大家读玩，帮助记忆这味中药：
　　历代医家及养生学家都很重视茯苓的延年益寿之功，唐宋时服食茯苓已是很普遍的事情。宋代文学家苏东坡就很会做茯苓饼。
　　他曾指出，茯苓饼以九蒸胡麻，用去皮茯苓少入白蜜为并食之，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要决。苏东坡年已六旬还有惊人的记忆力和强健向身体，这可能和他常吃自制的茯苓饼有很大关系。

男人最希望女人学习的个性爱技巧在性爱过程中，总有一方是被推到的那个，相对来说，女性比较羞涩被动，但有的时候，男人是需要女人挑逗的，这才能激起男人的征服欲望，男人最希望女人学习以下7个性爱技巧。英国女性……老年人要锻炼坚持八个平衡老年人健身锻炼应该坚持八个平衡，每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人可以选择其……有趣的吹画同学们，我们都知道画是画出来的，可是你们听说过可以吹的画吗？我这幅大作，就是吹出来的。首先准备一根吸管，一张宣纸，一盘颜料。它们结合在一起，就会有无穷无尽的大变化哦！不信……囧物男女女：广告上的那条钻石项链真漂亮。男：是吗？那我们倒退，再看一遍吧！男：我们一起度过了2012年的世界末日，你现在相信我是真的爱你，可以嫁给我吗？女：是啊，连末……选煤厂党支部党建工作总结2018年以来，选煤厂党支部按照矿党委进一步强化党支部建设年，深入推进六好党支部创建活动总体要求和具体部署，履职尽责，扎实开展好支部党建工作，具体情况如下：一、党的十九大……揭秘元朝为什么从未发现元朝历代皇帝的陵墓古代帝皇为了让后世人能知道记住他们，专门为自己在死后修建了陵墓。秦始皇墓，明十三陵、清代的陵寝都是的埋葬了死去的皇帝。而秦始皇墓的规模之大，陪藏品之多也是令世人惊叹。然后，有个……方法永远比困难多说说一、办法总比困难多，往前走，生活就能继续。熬过了最糟糕的时刻，人生就坏不到哪儿去了。所谓坚强，并不是一个人天生就有多适应低谷，而是能在低谷里看到方向。二、不要只着重文句的……择日禁忌一年中有这些日子不能用哦切记择日在中国民间叫看日子或者挑日子，那么择日为的是什么呢？相信大家都知道天人合一讲究的就是天时、地利、人和，这里所说的天时，不仅仅是指天气气候，也指天道自然运行的时序、规律，因此……老人想增进食欲可经常补充锌铁维生素老年人晚年生活难免会有一些食欲不好的状况，一般老年人食欲不好就会影响饮食，影响营养的吸收。所以老年人饮食一定要注意多吃一些增强食欲的食物，所以，老人想增进食欲可经常补充锌铁维生……外出旅行用什么移动电源比较好移动电源是户外爱好者外出旅行必不可少的充电用品，那么大家知道外出旅行用什么移动电源比较好呢？接下来本站告诉大家如何挑选旅游移动电源。外出旅行用什么移动电源比较好？小编分析……我们了解的开封包青天是真的吗包拯到底是什么样子的我相信大家都在电视上看到过包拯包青天的艺术形象，90后可能了解到的是《少年包青天》，而年纪稍稍大一点的朋友们了解到的就是《包青天》这部电视剧了。大家有没有想过真实的包拯真的是跟……的思维消化不良的企业死得更快2008。03。13来源：《新智囊》通过IPO从资本市场募集资金，只代表你拥有了资源，并不代表你拥有利用资源的能力。从这个意义上讲，IPO可能会使一些消化不良的企业死得更……