鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的微量元素。那么，产后鸡蛋应吃多少为宜？下面就让本站小编来介绍吧！
　　高女士产后10天，妈妈告诉她月子期间每天要以红糖水、小米粥、鸡蛋为主食，而且每顿饭要吃5个鸡蛋，每天要吃四顿。高女士说：她平时不太喜欢吃鸡蛋，可妈妈说的也算是老人的月子经验吧，她不听又不好，所以高女士很为难，也很困惑。
　　坐月子是中国人传统的习俗，老人都说坐月子要将养，产妇除了月子期间要休养好，就是要有均衡的营养丰富的饮食。那到底月子里鸡蛋应该怎么吃才能又合理又健康呢？
　　鸡蛋的确是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁及多种维生素，易被人体吸收，利用率可达95，能充分满足月子妈妈的需要，可以促进神经系统的发育，使宝宝变得更聪明，所以说鸡蛋是月子里产妇必不可少的营养佳品。
　　尽管鸡蛋的营养成分丰富，对于产后妈妈来说也要适量摄入，不宜多吃，否则蛋白质摄入过多，其分解产物会增加肝脏及肾脏的负担，不利于产后妈妈的身体恢复。
　　根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算，一般情况下，月子妈妈每天鸡蛋的摄入量以2～3个为宜。另外可以吃一些易消化且营养丰富的食物，既可以保证营养成分的充分摄入，又可以调节产妇的食欲。
　　对产妇来说，营养要均衡，鸡蛋一天不要超过6个。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站月子饮食安全常识栏目。

老人经常吹拉弹唱身心会更加健康很多的老年人在退休后，生活一下子清闲下来，每天变得无所事事了，因此就会去发掘其他的一些兴趣爱好，比如吹拉弹唱，研究表象，吹拉弹唱不仅可以使老人找到新的生活乐趣，还可以有利于老人……可爱的小仓鼠我家有一只小仓鼠，我非常喜欢它。记得有一次，我回到家，看到小仓鼠，小仓鼠就活蹦乱跳的很开心。好像是在欢迎我似的，从此以后我便喜欢上了它。小仓鼠有一身洁白的毛发，两颗……科技布沙发贵吗科技布沙发价格有很多，5000元不算贵，是很常见的沙发价格，一般网上会卖的便宜很多，但看不出来质量。其实，科技布沙发挺耐用的，基本能用十几年左右，想要更多了解科技布沙发的朋友们……老人冬天隔着玻璃晒太阳能补钙吗老人冬季多晒晒太阳更养生，因为冬季晒太阳可加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能，特别是在防治骨质疏松症，补钙等方面，有显著效果。冬季由于天气寒冷，有些老人喜欢在屋里隔……月上重火丰涉第几集死的丰城不念父子之情一掌打死了《月上重火》中，丰涉虽然是个小配角，但却起着非常重要的作用，他最初是满非月的手下，满非月作恶多端，可丰涉却心地善良，甚至不惜违背满非月的命令。后来，丰涉从满非月口中得知，……严世蕃究竟有多聪明为何叫鬼才最后又是怎么把自己作严世蕃是明朝嘉靖年间的一位很重要很有名的大臣，他被人们称为是鬼才，指的是他非常的有才华，但是严世蕃究竟是聪明到了什么程度，会被人们送一个这样的称呼呢？可是严世蕃即便是如此聪明，……一根神奇的蜡笔发色随心染渐变色的染发风潮早已席卷整个时尚界，身为潮人的是否也决心染出这样花俏的颜色，真去染？心里打鼓了吧，没事，一根染发蜡笔就能搞定，可以维持12天，一洗就能褪掉。相信经常关注潮……个最适合小住天的绝美小城小镇疫情过后以前旅行，只为多看看外面的世界，习惯了在路上的感觉，等某天停下来后，便开始有些无所适从了。好比执迷于工作的人，让他突然闲着，他就浑身不自在。后来悦悦明白了，不能享受……龙卷风为什么能吸起物体到高空6月23日下午2点30分左右，江苏盐城市阜宁、射阳部分地区出现强雷电、短时降雨、冰雹、雷雨大风等强对流天气，造成房屋倒塌，人员伤亡。截至目前，有78人死亡，近500人受伤，其中……让生命意识植根于学生的心灵深处在人类漫漫历史长河中，自然灾害频频严峻地考验着我们的生命，面对躲不过的灾难，我们要有忧患意识，防患于未然。多学习一些科学的避险方法，当灾难来临时，我们才能从容面对。不管是遇上小……琼花图片附介绍相册的图片免费下载琼花，又称聚八仙、蝴蝶花，牛耳抱珠。忍冬科落叶的半常绿灌木。4、5月间开花，花大如盘，洁白如玉。聚伞花序生于枝端，周边八朵为萼片发育成的不孕花，中间为两性小花。分布于江苏南部、……拔牙后注意事项要牢记拔牙后该怎么处理好拔牙后注意事项要牢记前几天史莱克拔了立智牙，拔完当天下午就开始发低烧，出冷汗，并且咽口水时嗓子很疼，这是怎么回事呢？是感染了吗？对于拔牙，很多人会都有恐惧心理，这种……