打呼噜小窍门（怎么样晚上才能不打鼾）
　　打呼噜已经成为影响夫妻间，一起睡觉的罪魁祸首，有人认为打呼噜是平时工作太过于劳累，使得有些人晚上不自觉就打起了呼噜，其实打呼噜跟睡觉时的姿势息息相关，那么怎么样才能治疗打鼾呢，这4点值得你做下笔记。
　　1。找个好的枕头
　　平时睡觉的枕头太低的话比较容易出现打呼噜，枕头的高度应该与自己一侧的肩宽一致，仰睡时，躺下之后，枕头的高度应与自己的拳头高度一致。这样都是有利于缓解打鼾的。
　　2。保持良好的生活习惯
　　平时应该保持食物的清淡，少吃那些刺激性强的食物，戒烟戒酒，经常锻炼身体，在睡觉之前不要从事太过于激烈的活动，也不要让自己的情绪过于的太激动，睡觉的时候最好是采取侧卧，不要趴着或者是仰卧，这样就可以使得打呼噜得到缓解。
　　3。保持鼻腔通畅
　　鼻腔其实就像水管一样，当水管堵塞了，水流就会变得很急。同样的，当你感冒或者过敏使得鼻塞而阻塞时，呼吸气流就会变得很急，人就容易打鼾。如果你发现鼻腔阻塞，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前洗热水澡、使用鼻清洗器以及通气鼻贴等都有助于缓解症状。
　　4。睡前保持体内的水分
　　睡前喝一杯水、以避免晚上睡觉时口干舌燥，影响呼吸，另外睡觉时挖下鼻屎，以免鼻屎影响呼吸
　　这4个妙招记住了？大家不要拿打呼噜当儿戏，我们一定要警惕这个隐形的睡眠杀手哦，尽早的预防与治疗。

手机第一次充电要充多久（华为手机第一次正确充电方法）手机第一次充电要充多久（华为手机第一次正确充电方法）现在新买的智能手机首次充电要充12小时吗？今天蚂蚁庄园答案2021082309：07闽南网现在新买的智能手机首次充电时……沾衣欲湿杏花雨吹面不寒杨柳风（吹面不寒杨柳风的全诗）沾衣欲湿杏花雨吹面不寒杨柳风（吹面不寒杨柳风的全诗）笔者一直跟在大家说，化用他人的千古名句，是一件挺不容易的事，成功者寥寥无比。但一旦成功，就是站在前人的肩膀上，注定是要……打呼噜小窍门（怎么样晚上才能不打鼾）打呼噜小窍门（怎么样晚上才能不打鼾）打呼噜已经成为影响夫妻间，一起睡觉的罪魁祸首，有人认为打呼噜是平时工作太过于劳累，使得有些人晚上不自觉就打起了呼噜，其实打呼噜跟睡觉时……科普下硫酸铜是什么化学式怎么写关于到现在科普下硫酸铜是什么化学式怎么写这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下硫酸铜是什么化学式怎么写……小红书的东西是正品吗（小红书为什么那么便宜）小红书的东西是正品吗（小红书为什么那么便宜）国内各类内容社区平台，似乎正在进入资本收割。在快手登陆港交所、知乎敲钟纳斯达克、B站二度归港上市之后，国内内容生活社区小红书也……数学知识化学知识点pan是什么化学物质关于到现在化学知识点pan是什么化学物质这个话题相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧因为这个话题也是近期非常火热的那么既然现在大家都想要知道化学知识点pan是什么化学物质小编也……余额宝与银行定期（余额宝5万一天多少钱）余额宝与银行银行存款是有多样化选择，存不同的存款期限，存在不同的银行，以及不同的存款业务，在同等本金的条件之下每年的利息都是不同的。所以有5万元选择存银行和余额宝，……辽宁菊花岛（丹东旅游攻略景点必去）辽宁菊花岛（丹东旅游攻略景点必去）原创上官云燕2021052707：50清晨，阳光明媚，春风送暖，空气中洋溢着幸福的味道。走在小城的街道，仿佛置身于仙境之中，徜徉在花的海……科普下电压表内阻测量方法关于到现在科普下电压表内阻测量方法这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道科普下电压表内阻测量方法，小编也是到……比利时的首都是哪里（什么都在比利时首都布鲁塞尔）比利时的首都是哪里（什么都在比利时首都布鲁塞尔）欧洲不是国家，自然没有欧洲首都。如果在欧洲首都四字上加个引号，还真有一个。这就是布鲁塞尔著名的撒尿小孩于连拯救的城市。欧盟……直排燃气热水器（热水器直排和强排有什么区别）直排燃气热水器（热水器直排和强排有什么区别）3月4日晚上9点左右，杭燃集团接到110来电：闸弄口东村有人燃气中毒。经抢修人员现场踏勘，住户使用了国家明令禁止的直排式热水器……科普下人教版高中政治必修一目录及高中政治怎么学关于到现在人教版高中政治必修一目录及高中政治怎么学这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道人教版高中政治必修一……