【喝盐水清肠排毒的方法喝盐水清肠排毒的副作用】现在很多人早上起来的第一件事就是空腹喝上一大杯水，有的还会喝盐水，喝盐水是大众最惯用的清肠方法，不仅操作简单，还能促进血液循环，刺激肠胃蠕动，帮助排出毒素，下面我们一起来详细了解喝盐水清肠排毒的方法究竟好不好！
　　喝盐水清肠排毒的方法：
　　1、清肠准备
　　在喝盐水清肠排毒的前一天，最好吃得清淡一些，然后在睡前准备好一壶大概3000毫升左右量的开水，并放入2勺盐，也可根据自己的口感调整。
　　2、清肠过程
　　早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。（如中途有便意一定要排空再继续。）
　　喝盐水清肠排毒的好处：
　　1、清除胃火、口臭
　　盐水具有清洁的作用，可以有效排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，同时还能缓解胃部上火、口臭等问题。
　　2、缓解便秘
　　盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的功效。
　　3、减肥美体
　　由于肠道通畅，身体经过排毒清火后会更好的运转，尤其是对于腹部有脂肪的女性来说，更可以有效地减肥。
　　喝盐水清肠排毒的副作用：
　　1、导致肠道功能会紊乱
　　虽然盐水能够在短时间内有效改变便秘的情况，但是不能起到根治的作用。若是频繁使用盐水清肠这种人工导泄的方法，可能会破坏肠道菌群，从而使得肠道功能紊乱。
　　2、导致电解质紊乱
　　很多人认为通过这样的方法可以使肠道变得更加干净，实际上这是因为电解平衡造破坏后导致的腹泻。
　　3、导致水肿
　　长期使用盐水清肠会容易导致水肿，特别是对于一些肾脏功能不是很好的人群，或者是本身有高血压的老年人，都是相当危险的。
　　盐水清肠排毒的注意事项：
　　1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。
　　2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。
　　3、如果饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果，所以每次应大口、快速喝下盐水。
　　4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。
　　5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。

背头发型图片优雅有型十分抢眼的男士发型首选背头发型就是头发全部往后面梳理的一种发型，这个发型很酷，比较时髦，自信、自然的话会讨女孩子喜欢，常见于欧美时尚秀以及商业人士，一起看看小编带来的这些背头发型图片吧。背头发……花王染发剂可以用几次花王染发剂可以遮白发吗花王染发剂买回来调配好了之后发现好像有点多，这个可不可以多用几次的？用花王的染发剂染头发可不可以有遮白发的效果？花王染发剂可以用几次是可以的，如果没有把两种药剂混合并且密……高岭之花石原里美发型怎么弄秦岚也很爱这款中分发高岭之花是最近热播的日剧，女主是我们最爱的石原里美，十元真的是一个充满活力和能量的女星，她的励志史让不少妹子感动，下面5号网小编带大家来看一下高岭之花石原里美发型怎么弄？高岭之……使用蓬蓬粉可以不洗头吗使用蓬蓬粉后需要洗头吗蓬蓬粉是一种新型的可以是塑造发型的一种产品，那么对你这款产品你了解的多吗？使用蓬蓬粉可以不洗头吗？跟着小编我们一起来了解吧。使用蓬蓬粉可以不洗头吗不可以。使用蓬蓬粉之后一……泡面头怎么扎好看泡面头扎什么发型好看泡面头是当下超流行的一种烫发的发型，这种发型烫完之后会显得发量很多，看起来很可爱，那么，泡面头除了披着之外，扎什么发型比较好看呢？泡面头扎小辫子这种在头顶上面选择一小部分……2016年流行的发型颜色盘点短发系女生的流行色去年的发型趋势非常有看头，像素染发、银色系染发、夕阳染发、流体染发等等，每一种都瞩目度百分百！而对于2016年最流行的发型颜色是什么呢？剪了短发染什么颜色好看呢？昕薇小编给你带……烫发的危害烫发的危害及哪些人不适合烫发烫发发型能给我们的头发带来美丽，使发型变的更加时尚。头发是角质蛋白质由一连串的氨基酸联接而成。烫发让头发处于无保护状态，出现头发干燥、缺水，容易导致头发分叉等情况的出现。烫发的……染完头发第二天能洗头吗第一天染发第二天可以洗吗染头发是现在很流行的一种美发方式，染头发之后好好护理保养才能将颜色保持得更持久，一般刚染完头发是不能洗头的，这样会加快发色的流失。染完头发第二天能洗头吗建议最好不要洗头，……烫头后怎样护理打理头发理发店烫发染发的5大危害头发的保养是很重要的，一头好的发质做出来的头发才会更有质感更好看，在平时生活中有很多人都会经常去做个漂亮发型来扮靓自己，那么烫头后怎样护理打理头发？理发店烫发染发的5大危害。烫……什么发型最受男人喜爱？男人眼裡最有魅力的发型你知道什么样的发型最受男人喜爱吗？俗话说头发是女人的第二张脸。好的发型带你上天堂，坏的发型让你桃花跑光光！那么到底在男人眼裡最有魅力的发型，有哪些上榜了呢？快一起来瞧瞧吧！……霸王洗发水防脱发有用吗霸王洗发水好不好说到防脱洗发水首先想到的就是霸王洗发水，这霸王洗发水是真的可以用来防脱吗？霸王洗发水到底好不好用？霸王洗发水防脱发有用吗霸王以及市面上的一些生发防脱产品，只是一个清洁护发……窄额头适合什么刘海额头窄的人适合留刘海吗窄额头会让整张脸看起来局促又拥挤，窄额头一般来说是不推荐留刘海的，因为本来额头就窄了，再剪个刘海，额头更窄了，是不好看的。窄额头适合什么刘海窄额头的人适合空气刘海和斜刘海……