肌断食水好用吗肌断食水什么好处

　　肌断食水是日本比较流行的一种保养方法，它的意思其实是在告诉大家，当大家的皮肤状况不太好的时候，乱使用护肤品很多时候并不是好的选择，而让皮肤得到好的休息再重启会带来更好的保养效果，下面我们就一起来看看肌断食水效果好不好。什么是肌断食
　　肌断食是一位日本护肤专家发明的名词，也是目前日本美容界流行的肌肤保养法。大概意思是在皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期饿皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
　　为什么要进行肌断食？
　　让肌肤不依赖，养成自愈力：肌肤原本就有自我修复力，长期依赖过多的精致护肤品，肌肤的调适能力会变差，一旦遇到身体、环境、温度等内因外因的变化，非常容易出状况。适时减量保养品，反而能刺激肌肤运作，状态更加稳定。
　　让你了解自己的真正肤质：很多人并不清楚自己的肤质，不知道究竟该补水还是控油，很大程度上是因为使用的护肤品从中捣乱，补水和调节作用掩盖了肌肤本身的真实状态。给肌肤断食等于减少了外界的干扰，让肌肤恢复原本状态，更容易观察到肌肤真正的需求哦！
　　让护肤品吸收更好：过多的保养成分就像太过精致的美食，长久下来惯坏胃口、耗弱吸收力。如果你总觉得护肤品用起来没什么效果，不见得是搽得太少，极有可能是用得太多。适时帮肌肤清清肠胃，之后对于护肤品的吸收力反而会更好，提高护肤的效率，让护肤品更大地发挥作用，不但效果更明显，还能节约护肤的开销。
　　让肌肤休息：我们生活的环境已经大不如以前，污染一天比一天严重，肌肤毛孔很容易受到污染物的侵袭，所以隔一段时间好好清理肌肤，让它稍作休息，比起长期超负荷地喂保养品的方式好。这就好比一个人长期处于鸭梨山大的环境里工作，如果适时去旅行调整心情，回来后工作的效率也会变得更高。
　　最好的懒人护肤方法：肌断食是很好的懒人护肤法，符合现在的广大都市人的生活习惯，仔细想想吧！每天工作回家后已经累得不行，但是为了保持良好的形象，不得不花时间在维护面子工程上，肌断食的出现刚好满足大家偷懒的心理，让自己和肌肤都能得到适当的休息。
　　什么情况证明你需要肌断食
　　1、肌肤突然间容易发炎、过敏；
　　2、换季或者旅行后肌肤会难以适应而常发敏感；
　　3、去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观；
　　4、每日都涂过于浓厚营养的护肤品；
　　5、做再多的保湿，水油依然严重不平衡；
　　6、长年使用一种保养模式。
　　请将以上情况和你目前的肌肤状态对号入座，符合的情况越多，证明你的肌肤该到减肥的时候了，进行肌断食刻不容缓。进行肌断食的重点时机
　　生理期进行肌断食：生理期开始前3天至生理期1、2天，肌肤最容易闹情绪，这正是肌肤开始断食的好时机。等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力的巅峰，是进行密集保养的好时候，保养效果最佳。
　　换季时进行肌断食：换季时，水油分泌容易失衡，肌肤也变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化，找回自身水油平衡。
　　一周肌断食护肤方法
　　DAY1减少自己的保养品，先停用浓稠的霜乳类产品。
　　DAY2只擦功能最简单的保湿乳液。
　　DAY3保证睡眠充足，以温和的方式清洁肌肤，尽量不要擦保养品。如果感觉太干燥，可以用爽肤水或保湿喷雾为肌肤保湿。
　　DAY4虽然少了层层呵护，肌肤的状况却比你想象中的好得多。
　　DAY5逐步恢复日常保养，化妆水精华液乳液霜，一天加一瓶就好。
　　在肌断食期间，好好地观察自己皮肤的真实状况。之后根据自己的真实肤质，进行有针对性的保养。总结
　　说到肌断食，其实就是利用肌肤自身的力量来自我修复。这是一种颇有禅意的美肤方法，暂时抛开复杂的护肤流程，让肌肤休息，回归平衡和谐的自然状态。就像我喜欢的德国有机护肤品牌Dr。Hauschka（德国世家）的理念一样，倡导用自然的律动来护肤，夜间只使用爽肤水而不使用晚霜，以及定期使用水剂的精华甘露来进行周期性的调理，就可以提升皮肤的自我修复力，回归婴儿般的完美肌肤状态。
　　肌断食的相关理解
　　不太清楚肌断食是什么，但是如果仅仅是停止功效性成份的使用，那么对于敏感肌而言，这个思路是对的。因为大多数功效性成份（通常来说指美白、抗衰老、抗氧化），对肌肤都有一定的刺激性，我们是因为这些功效性成份利大于弊而使用它，而对于敏感肌而言，它们的弊格外的大，那就不要作死了。那么什么样的护肤行为是不需要，或者说不应当停止的呢？洁面
　　对于油性皮肤而言，不必停止正常的清洁。正常的挑选洁面的原则，拒绝皂基洁面，优选氨基酸系洁面在这里也是适用的。至于干性皮肤，先把自然分泌的油脂洗干净，再抹人造的油脂上去，那是真的没必要，所以可以考虑省略。保湿
　　皮肤缺水那就要补水。这里不存在什么依赖不依赖的问题。如果你不用护肤品它干了，为了防止依赖你就继续不用，所以时间久了你就自然变成中性皮肤了？？这不是胡扯嘛（）如果不想补水，或者更严格地说，使用吸水剂，那么，增加环境湿度也是可行的办法，比如冬天拒绝空调，或者使用加湿器。而如果是缺油那就老老实实抹油吧皮肤过干时角质层会变脆，此时就会容易出现小伤口。是肌断食重要还是预防小伤口重要、你自己选咯选择保湿时敏感肌记得回避易致敏的成份，如酒精、某些刺激性较强的防腐剂（自己上网查去，我也不懂，我不是敏感肌）、香精、某些号称有舒缓作用的成份。防晒
　　可能很多人平常就不做这个但是好在要防晒的观念还是在渐渐普及开来。因为紫外线对皮肤本身就有伤害作用，所以防晒，即使是对于敏感肌来说也是利大于弊的。当然，你可以积极地采用物理方法防晒，打伞、穿厚衣服、使用脸基尼，但是，如果你开始考虑护肤这件事，防晒是除保湿、洁面之后的第一步，是一切功效性护肤的基础。大抵两个理由：
　　1。皮肤的老化来自于两方面的伤害（细胞端粒的问题不在护肤的考虑范围内），光老化和氧化，前者确定可以通过防晒来减轻，而后者是否可以有效的防止或者减缓尚有争议。
　　2。如果你想美白，不防晒你肯定会黑回来；如果你想抗衰老，光老化是最容易防止的；如果你想抗氧化，紫外线可以促进氧化哦。
　　如果你说你的脸已经烂得防晒都不能抹了额那你还护个毛线的肤啊去医院啊
　　最后。以上信息均来自于本人平时的阅读，呈现的都是本人确定可靠的观点，但不排除部分用词不够准确。