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莴笋可以美白吗?莴笋怎样美白?

2月14日 虎狼旗投稿
  莴笋营养费丰富,有人传莴笋可以美容丰胸这是真的吗?吃莴笋可以美白吗?莴笋怎么吃可以美白??小编在这里为你推荐几款莴笋的美白吃法。
  莴笋可以美白吗
  答案:营养专家表明,莴笋营养价值高,有一定的美容丰胸效果。但是莴笋美白效果最好的要数莴笋叶。
  莴笋叶:莴笋叶中的胡萝卜素比茎部高9。7倍,维生素C比茎部高14倍。而胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为美容维生素。
  莴笋的美白吃法凉拌莴笋叶
  将莴笋叶洗干净切成小段,然后用热水抄一下装盘,然后往抄好的莴笋叶上倒上酱油,醋,白糖,味精,在倒上点香油搅拌均匀就可以吃了。
  莴笋叶汤。把面粉加水调成面粉水备用。把洗净的莴笋叶放到热水里抄一下捞出沥水后切碎。然后烧水,水烧开以后把面粉水倒入锅里搅拌均匀,水再次烧开以后把打散的鸡蛋撒进锅里,然后再加入抄好的莴笋叶,再加上点盐就好了。凉拌莴笋1。准备食材:莴笋、葱油2汤匙、盐和白糖2。莴笋用刨刀刨去皮(要把白色茎的部分刨干净,影响口感)3。用擦丝器擦成丝,加5克盐拌匀腌制半小时左右4。腌好的样子(腌的时间不要太短,把莴笋的水份都腌出来口感才脆爽,如果不腌透,后面拌好后还是会出水,影响味道)5。腌好的莴笋充分挤干(挤干了口感才好)6。加葱油、半茶匙盐和白糖充分拌匀即可(没有葱油用香油或橄榄油也可以)
  莴笋的作用
  能改善肝脏功能,有助于抵御风湿性疾病和痛风。莴笋含有少量的碘元素,它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用,经常食用有助于消除紧张,帮助睡眠。
  开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
  利尿通乳:莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
  强壮机体、防癌抗癌:莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。

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