榛子油是榛子中榨取出来的油脂，属于坚果油脂，可以用来炒菜，也有一些护肤的功效，下面就来看看榛子油的好处吧！榛子油的功效与作用
　　1、补充氨基酸
　　榛子油营养丰富，它含有十几种人体必需的氨基酸，其中有八种是人体正常代谢时必需的营养成分。像赖安酸就是榛子油中最重要的存在，它能促进骨骼发育，也能健脑提神。另外榛子油从今晚上的含量也比较高，人体吸收这种物质以后养肝补肾，也能提高人体的生育能力。
　　2、补充维生素
　　平时人们食用榛子油还能吸收丰富的维生素，这些维生素都与人体生长发育有直接关系，其中维生素a和维生素e的含量特别高，维生素a能保护人类眼睛，预防视力下降，而维生素e则是一种天然的，抗氧化成分，它能延缓人体衰老，更能防癌抗癌，减少心脑血管疾病发生。
　　榛子油的九大功效
　　富含维生素E。具有协调人体身体机能的天然作用。
　　可以有效地改善人的贫血症状。
　　可以有效的避免癌症的发生。
　　有效地降低人体内的胆固醇含量。
　　有效地提高人的免疫力。
　　含大量的叶酸，可以有效地调节人的神经系统，同时补充大脑营养。
　　天然的护肤佳品，具有美白的效果。
　　抗衰老、提高身体活性机能。
　　保护视力。
　　榛子油的营养
　　榛子油是食用油行业中的高端保健产品。是一种对身体非常健康的食用油，而且榛子油含丰富的钙、维生素A和E、不饱和脂肪酸。营养价值好，能量高，并能补充微量矿物质。
　　榛子油也适合孕妇
　　对准妈妈的好处：榛子油口感好，且有天然香气，有增进食欲的作用。丰富的膳食纤维可以防治便秘和消化不良，VE能够抗衰老、润泽肌肤。
　　对胎儿的好处：榛子油富含基酸、不饱和脂肪酸，准妈妈适量补充，能增强母子的免疫力，对胎宝宝脑部的发育大有好处。丰富的钙、磷、锰元素，有利于胎宝宝的骨骼和牙齿、皮肤的发育
　　中医认为，榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效，并对消渴、盗汗、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。一般人皆可食

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