第一招烧酒经络消水肿，第二招冷热交替洗脸消水肿，第三招自制消毒素果汁，第四招南瓜水、红豆水，第五招滴红豆消水肿方法，第六招黄瓜柠檬水，第七招冰系消水肿，第八招中药泡脚。脸上水肿怎么消除最快 1、姜素拉烧酒经络消水肿，步骤介绍！ 姜素拉10年前的她因为太过放松自己的食欲，而有将近72公斤的体重，为了考试才开始努力减肥的，现在不但拥有有如上天赐的好身材，甚至曾经穿1000块台币的小礼服参加典礼，反而被称赞性感，让我们看看他的烧酒经络消水肿烧酒按摩分成下巴、脖子、脸颊和额头，耳后凹进去的淋巴腺位置，用烧酒杯杯口顺、逆时针画圆。顺着脖子往下约一分钟，舒缓肌肉。接着是咬合肌的部分，顺着下巴位置按摩。最后按摩嘴角，往上拉提。接着同样用杯口的位置往脸颊两侧拉提，最后连到脖子。最后杯口往上按摩额头。 2、雪莉脸冷热交替洗脸消水肿 雪莉洗脸的时候会靠着冷热交替，每天早上先以热水洗脸加速血液循环，接着再用冷水洗约30秒，可以帮助去水肿，大家不妨试试看喔！ 3、Luna马大腿瘦超多自制消毒素果汁 从当年的马大腿Luna变成纤细苗条的身材，让多少人羡慕！除了曾经公开自己的淡季、旺季三餐食谱外，还私下介绍自己的净化果汁喔表示这饮品可以将身体的杂质快速排出，同时还能控制食欲！消毒素果汁方法：萝卜（100g）和苹果（150g）打成汁，香蕉（50g）和香茅一条进搅拌机搅碎，再把两个加起来搅拌即可。 4、朴信惠消水肿全靠南瓜水、红豆水 朴信惠可以说是瘦身超成功！不仅消去了肉肉脸，身材也变得更苗条了！朴信惠属于容易水肿的体质为了要上镜好看，她坚持喝红豆水和南瓜水来消水肿（南瓜水、红豆水都是很好的排毒饮料，能帮助排便和消水肿喔）除此之外，更严禁自己六点后不吃任何碳水化合物、蛋白质的食物！ 5、小S进阶版滴红豆消水肿方法 小S前阵子前往巴黎时装周时，便在直播跟大家分享自己相当容易水肿！而最快的方法就是喝红豆水～不过近期的去水肿爱将，是好友蔡依珊担任创意总监的炆久之芯推出的红豆水进阶版滴红豆，直夸非常好喝！ 6、郭雪芙自制黄瓜柠檬水全民都在学 郭雪芙身为易水肿体质，胖起来就会特别明显。前阵子在IG上公开自己的消水肿法宝黄瓜柠檬水，一天要喝到两瓶以上（约2800CC）。放入4～5片柠檬和一小截黄瓜即可，轻松帮助代谢喔！这款消水肿饮品近期超红小编身边好多朋友都开始学着喝。 7、佘诗曼娘娘冰系消水肿怎么做？ 佘诗曼会把两根汤勺冰在冰箱，隔天就用冰冻的汤匙盖在眼睛上，一般尺寸的汤匙都会刚好覆盖在眼睛周围，很方便又有效。娘娘也会用冰系保养法来消脸部水肿，像是在水里加入大量的冰块，然后脸直接往里头浸，不管冬天、夏天都这样做，再冷都会忍下去！ 8、《延禧攻略》张嘉倪超强中药泡脚～孕后瘦超快 《延禧攻略》的张嘉倪也推荐自己爱用消水肿瘦身方法那就是中药泡脚！她大方的教大家如何泡脚，首先准备生姜、艾草、当归、北芪、党蔘在一个中药包里，并用热水煮开即可。张嘉倪表示这个方法不但可以去水肿，还会出很多汗。张嘉倪表示可以根据自己的耐热的程度调整水温，另外药草包里的艾草和姜切也可以放多一点，其他随意。 水肿吃什么好 一、摄取高蛋白、低盐饮食 每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品（如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝）等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理，可以减少盐的使用量。 二、进食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。 三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群 富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类（如糙米）、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯，其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看，植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。 哪些人会水肿 1、血液循环不畅 习惯睡前大量喝水、长期站立、久坐不动、熬夜以及天生血液循环代谢差的人。 2、日常饮食不当 饮食中盐分、油脂摄入过多、单一的饮食结构，都会影响身体水分、毒素排出，也会导致食物摄取的营养不均衡，缺少代谢的微量元素。 3、荷尔蒙紊乱 女性内分泌失调、滥用药物都会改变体内荷尔蒙的水平，影响甚至阻碍身体水分的排出。 水肿怎么办 1、每天卧床休息9～10小时，睡觉时最好采用左侧卧位，这样可避免压迫下腔静脉，利于消退水肿。也可以在睡前用枕头放在腿下，双腿抬高1520分钟，来加速血液回流，减轻水肿。 2、被认为有利尿作用的食物包括芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁、芹菜、苹果、柑橘、等，都可促进血液循环，帮助体内排出多余水分。红豆汤与玉米须汤等也有种尿功效。
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