养生之道重在养心，养心之道贵在静心。静心，简单的说就是把心静下来。其实，人的本源状态就是平静、安宁、祥和。只是因为外界的各种干扰和心中的无数烦恼导致内心的躁动，由此引发各种各样的心理问题，诸如暴躁、焦虑、苦恼等等。要扭转这种不良心境，就需要养心，需要静心。
　　在古代，先贤很推崇心静则安。
　　曾子《大学》提出：定而后能静，静而后能安，安而后能虑。老子在《道德经》中提出了致虚极，守静笃、归根曰静，静曰复命。药王孙思邈说：乐者长生，静则延年。明代养生家万全的《养生四要》中的心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没也不殆说得更为透彻。
　　可见历代大家都在静字上下了很多功夫，都把静心作为摄养之首务。
　　现代医学对心静与人体健康的关系也作过不少有价值的研究，他们的研究发现，人在心静时肾上腺素分泌适量，呼吸平和，唾液腺和消化分泌适中，血管舒张，血压和心率也正常，而这些生理反应均有助于身体内部的调和与保养。（待续）
　　胡光玉亲和源康桥会员

总有一天你会明白总有一天，你会明白：真正对你好的人，从来不会甜言蜜语地哄骗你。不记得谁曾经说过，一个人有多假，就会有多热情。真正对你好的人，不会无原则地对你好。无原则地讨好和热情，多半内……祖宗五代的盆景情缘南山，风景秀丽，景色迷人。南山抗战遗址博物馆旁的那个黄龙村里的盆景，更是迷人。在这迷人的村子里，有户盆景世家，祖宗五代与盆景结下的不解之缘，从清代传到民国，民国传到现在。……天津地铁6号线8号线的奇特关系外环线外的工程仍属6号线天津地铁6号线与8号线的关系非常复杂而奇特，即便是天津市民，也常常分不清楚二者的关系。比如，在天津市外环线外的线路，常常被认为是8号线的，但是在工程上面，它们却仍然属于6……在家的日子不知不觉在家呆了快五个月了，时间真的过的很快！本来我是很害怕一个人的，哪次在长沙就经历过一次，可是我只要一回到家就什么都不怕了，很开心，和妈妈拌嘴，和爸爸开玩笑，感觉太开心了。……夜，忽有所感离开了世界杯的喧嚣，生活周边突然安静了下来，有些不习惯，或许是自己无法沉静下来。今夜无法入眠，突然想用文字记录下此刻的心情。似乎身边的朋友都知道我是一个容易怕麻烦的人，自……我家小宝贝自从仔仔出生到现在，还没写过有关他的一点一滴。好像没什么心情去记录，但总感觉似乎对他不太公平。呵呵对于外人来说，时间过得好快，一转眼我家小子就有两个多月大快三个月了，可是……始终当一个人做了很多的事情，却没有被认可的时候，你会觉得心灰意冷。因为那时候，我们会发现，自己所做的一切原来真的是那么的无聊无趣，在人家的眼力这一切不过是可有可无的一抹云烟，甚至没……牛奶猫逛街遇foreigner今年的10月交易会期间，依旧热闹非凡，来左超级多的foreigner呢晚周末，我同牛奶洗完澡去北京路散步，大摇大摆甘当她是BB甘抱着周围窜，，尽SHOW我只猫拉，，……四年的等待你会变样吗？？四年的等待你会变样吗？？我们曾是小学同学、曾是高中同学、曾是战友、曾是最好的出生入死的哥们儿。这些诸多关系，在你一个人即将面对四年的新生活中，我会很痛心的。你一个人……又一个多月因为系学校打开空间系一件好困难的事，所以空间日志就好少写了，系而个月工作不多，所以时间就用多了在学习上，过去一个月几乎每日都落过雨，都5知到几时先会停，也许系为左四川的同胞而落……夏祭！！！上菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。搞得我现在一听梁静茹的声音就胃疼网站好死不死的又把分手快乐给弄了上去还说是什么世界上最伤心的歌曲。。适合失恋听我我gt；l……20111027春风还未得意，秋风已经近了，花未开，可是却要告诉一切即将枯萎？恨，既然要结束，为何要开始。笑，已经有了不忘怀的点点滴滴，还要什么结果？成败又能怎样？今天的种种能延续……