文：Allen
　　今天小编给大家带来一道美食（家常美味三明治）
　　关注我，每天都有新花样！
　　三明治是一种典型的西方食品，吃法简便，快捷是他的代言词，今天小编就教大家如何去制作这样简单美味的美食。三明治的营养价值还是蛮大的，生菜有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇等效果。而鸡蛋则含有丰富的蛋白质，能阻止胆固醇和脂肪在血管壁沉积，嘿嘿，虽然美味，但请不要贪吃哦。
　　我们开造！
　　主料：
　　切面包片或吐司适量，火腿2片，生菜2片，煎鸡蛋1个。
　　配料：
　　沙拉酱适量，番茄酱适量。
　　1，取出一片面包片，上面铺满沙拉酱和番茄酱，
　　2，在沙拉酱上放上一片生菜和火腿。
　　3，生菜上放一个煎鸡蛋，取另一面包片盖上，记得切开。

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