大家都知道，我有每天坚持运动的习惯，自从2019年跑完第一个马拉松后，我几乎每天都有在坚持跑步。
　　在跑步之初，我想提升自己的运动成绩，主要就是配速。用了大概半年的时间，从8分钟提到6分钟（每公里），之后发现很难再往上提升了。如果每次跑步我硬把速度提上去，身体就会出现不适，气会喘不过来。那不如就这样吧，按照自己舒服的速度来跑，慢慢地也就坚持了下来。
　　在跑距上我也纠结过，看了《鞋狗》这本书后，主人公每次都跑10公里，所以我也做了一个距离上的提升，每天从5公里提到了10公里，坚持了两个星期之后，我就生病了，只能被迫停下运动休息养病。后来，我明白了，56公里才是最适合我的距离，不必强求10公里，找到适合自己的距离就好。
　　今年我又参加了一场马拉松，在跑的过程中逐渐被身边的伙伴超越，我又试图去反超过去，把速度提了上去，但跑了一段时间，脚就抽筋了。不得不慢下来，调整节奏，节奏慢下来脚就不疼了，后来按照自己的慢节奏不断跑向终点，最终完成了比赛。
　　最近到了夏天最热的时候，跑步的话，太热容易中暑，我就换了一个运动：跳绳。我发现跳绳居然比跑步效果更好，经过两个星期的坚持，越来越适应。肚子上的赘肉几乎都没了，身材更匀称，减脂效果更好。我惊奇地发现，跳绳居然是那个更适合我的运动，比跑步更适合，我疯狂爱上了跳绳，从每天600个，到1000个，2000个，2500个。我带上降噪耳机，沉浸在每次起起落落的节奏中，河畔微风拂面，我进入了心流感觉，忘却了周围的一切，听到了自己的呼吸声，在起伏中感受到一份欢愉，乐此不疲。
　　其实，做任何事都一样，不断去尝试，不断去发现，找到适合自己的节奏才是最重要的。比如坚持日更写作，对于我来说，经过一年多的坚持，每天写10002000字就是最适合我的。拍短视频，每天都拍我就很痛苦，每周拍12个视频就很舒服，后者就是适合我的节奏。
　　日拱一卒，也要找到自己的节奏，不是每天做的事情越多越好，也不是每天忙得不停歇就好。而是不急不缓，有忙有闲，进退有度，做好几件最重要的事就好，这样才能持久，才能做到长期主义。最后，祝大家都能找到适合自己的人生节奏。

真正爱上一个人，会有的感觉文夏莫01hr爱情来临的时候，往往让人措手不及。本来以为就是一滴小水珠，滴落在平静的心湖中，却没想到，泛起一圈一圈的涟漪，久久不能平息。从此之后人生有了新的目的，不……2021。04。20作2021。04。20辛丑三月初九谷雨坤纳五谷雨泽润南风暖霜露结春天地精华成籽全莫负时光亦普君（琴）～。～。～。～。～。～。～。～。～。……乡村文学我曾在文字里游离作者：踏雪寻梅这场突如其来的疫情把我们都关在了家里整日整夜的躺在床上不停地翻看头条疫情无情人间有爱医护人员逆行赴国难人民群众齐心……老伴儿过世后，另一半会不会难过很久？过来人说出了实话文：鱼儿无论夫妻两个人，年少时怎样的争吵和打闹，但是随着年龄的增长，他们慢慢地就会懂得珍惜对方包容对方。尤其是到了老年，彼此之间相伴了几十年。彼此早已习惯如自己一样，只是……从来不发朋友圈的人大致是这种人八九不离十说到微信，我们一想到的是什么，当然是朋友圈了，我们加了一个陌生人的微信，首先想到的都是翻看看他的朋友圈，想要通过朋友圈来了解这个人。进而想看要不要深交，但是大家有没有发现，当我……山河故人片段，林语堂是一个边缘人，为何？中年看山，与少年不同。少年的山，是青山，如古代文士扪虱面山而坐；中年的山，是秋山，抱膝闲着，听山中松子落。少年看水，与中年也不一样。少年满眼是生命的浩渺大水，以及远处船头……遇到这样对你好的人，快逃杭州杀妻案开庭，遇见这样对你好的人，块头人生最大的风险是什么？选择伴侣，前段时间杭州杀妻案开庭了，时隔313天，这个凌晨将妻子分尸，用两吨水冲进马桶，面对警方问询仍能做到淡定应……有瑕疵的人生才真实我年幼时，记得母亲每次去菜市场买蔬菜和水果，总是挑剩的买，图个便宜，回家切切、洗洗，也不耽误吃。有一次，母亲带回来几根有些黑斑的香蕉，软塌塌的，很是难看。母亲替我们剥掉香……个人戴口罩，应该讲实效当前社会戴口罩已是必不可少的生活秩序。关键时期出门戴口罩，已受人尊重；不戴口罩要受到人们讨厌与遣责，而且还要受到制约或者处罚。这不仅是全社会防治新冠病毒流行的需要，……女性如何保护自已子宫2018年5月吧，有一次去医院检查身体，查子宫状况，那时月经结束大约3天，让护士检查完后，身体阴道再次流血，持续近乎一周。护士粗鲁的检查手法显然伤害了子宫，导致流血。所以，不愿……白开水加烟围魏救赵三十六计之胜战计：共敌不如分敌，敌阳不如敌阴。既然硬刚不成，那就避其锋芒，攻其要害，让你不得不分神又分身。不管是赢得时间还是赢得战机，至少在某种程度上形成牵制，还有可能反败为胜……人性最大的善良，是不让人为难你让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度。人为什么会有痛苦？因为人和人之间总是在互相为难、彼此怨怼，一张口就充满戾气。与人相处最舒服的状态，莫过于让彼此都舒服，……