每个人都需要被深层同理

　　每个人都有被同理的需要！
　　深层同理是指，了解一个人的每个感受，说出他自己也不是那么明白、体会不是那么深、但一直都有的感觉。
　　比如，问一个父母离异的孩子是否孤单，他会告诉你：没有，爸爸妈妈离婚是对的。可是大家可以想象得到，自己的爸爸、妈妈当了别人的爸爸、妈妈，觉得自己是拖油瓶的辛酸怎么会没有呢？
　　每个人都需要被深层同理，它不是论对错，而是内心最深层的痛苦、渴望，需要被人明白。
　　比如，台湾新竹的一位同学，她的习性是追求完美，而且她必须让每位家人都配合她的完美要求。例如要先生周六陪她看电影，周日要全家出游，小孩上洗手间时候纸巾必须丢垃圾桶等等，这样她的人生才算完美。
　　当我深层探究她吹毛求疵的个性，也许她从小就有一个很严格、有着完美框架的妈妈，完成妈妈交代的标准流程。对于一个只有符合这个要求才能被爱的女孩来讲，这是一场生存保卫战。
　　因为过去，她借由完成所有份内的工作，以获得肯定和赞美，所以她深深地误认为，只有完成各种要求才能被爱，以致她长大了，也不计一切代价一直保留着这种习性，而且要求家人也这样做，相当辛苦和可怜。
　　又如，一个外遇的男人。如果要深层同理这个男人，我们可以理解到，其实他是不想伤太太的心，不想她难过，所以才瞒得那么紧。他有着说不出的苦和委屈。这样讲并不是要合理化每一个行为，行为本身没有对错，可是每个人的行为上，都有自己内在心理上的一个变化，就像没有人一开始就想当小偷一样。
　　再举个例子，曾经我接诊过一对姐弟，继母反映，姐姐有偷窃的行为。原来，有时候当继母脾气来的时候，偶尔也会说你们不听话，就把你们送到孤儿院这样的话。
　　对于一个孩子来说，她相信这是可能会发生的事情，她担心会随时被送走。所以她觉得，自己需要偷一些东西藏起来，不然会活不下去。她选择偷，是因为不愿意向那个不是妈妈的女人低头，心里在对抗，但是学校、生活很多时候都需要置办东西，所以她只能选择偷。
　　没有一个孩子会一而再、再而三地做同一件错事，一定是内在有需求和理由，有一个我们没有同理到的地方。
　　所以，深层同理可以让我们看清楚，每一个人每一种行为背后的真正动机。大多数的世人并未深入思考，只是根据表面的对错判断他的行为。深层同理不论对错，就是很深地去明白内心所想。
　　其实，每个人都需要被深层同理。
　　作者许添盛
　　摘自有声书《情绪修炼》
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　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家