拖延、会让我们失去动力，会腐蚀了我们的进取心，会让人放弃对成功的追求，拖延的危害，人人都知道，而要戒掉这种精神瘾，则需要我们有足够的意志力和自控力。 与拖延相对存在的是勤奋。我们都知道：拖延，只会让我们两手空空，最终走向灭亡，而勤奋却可以让我们获取成功，得到财富，赢得人生。所以，作为新时代的我们，应该要远离拖延，勤奋每一天，去努力地创造属于我们的美好未来。 拖拉之人经常会有今日事明日做的思想，明知道今天就应该完成，却总是期待着明天再去做。我自己有时候也是这样子，说好了今天要完成的事情却总是拖到明天去完成，有时候还会拖到后天。那么究竟是什么原因导致拖延心里的产生呢？这是一个时代必须去研究与重视的问题。 （1）过于依赖导致拖拉 如今家庭中的独生子女，都有着严重的依赖性。什么事情都想着靠父母或其他人，没有自己的主见，缺少独立性，他们在家里依靠父母，在学校依靠老师，在社会上依靠其他人。这种依赖性就是导致拖延症滋生的重要原因。 （2）缺少积极的上进心 上进心是孩子前进的动力。缺少上进心的孩子做事容易满足，对自己的要求也不会高，得过且过的思想极为严重。他们做事情不求真实，不求质量，不求快节奏，常会抱着一种应付混过去就行的不负责任态度。正是这种缺少上进心的表现，则必然地导致了拖延现象的产生。 （3）家庭因素的影响 从客观上来说，家长的过分的溺爱，也是造成孩子拖延心理的因素，而这也是最为关键的原因之一。爸爸妈妈对孩子的过分娇惯，只会使得孩子从小就养成衣来伸手、饭来张口的不劳而获的坏习惯。 另外，还有一些家长本身就缺少时间观念，没有勤劳的习惯和果断利落的作风。身教重于言教，这样的家庭，会严重影响子女良好健康习惯的形成和良好行为的发展，从而促进拖延现象的发生。拖延是孩子成功的绊脚石，喜欢拖延的孩子习惯于等待、依靠、却从来没有想过去主动争取，最终的结果只能是一事无成。而只有那些勤奋、刻苦、好学、上进的孩子，才会达到自己梦想的彼岸。所以，要想成为一个人生的成功者，就必须努力去克服拖延的坏习惯。 其实拖延症的危害是非常大的，在古代就有这样一首诗歌：明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成陀螺。说明拖延症在古代就已经成为困扰人们的一个难题。 往往有许多人都能够很清楚的意识到自己有拖延症并不是什么好事，但就是戒不掉。比如作业拖到通宵不睡觉也要前一晚才能完成，甚至当医生宣判你只有最后几天期限时，你或许还在想，没事，还有几天可以活呢。拖延症的具体表现长期拖延也会使得人的工作效率低下，精神不振、焦虑、自欺欺人，纠结痛苦等。因此摆脱拖延无疑是对人身心健庚的一种保护方式。但这却需要我们有很强的自制力 现实生活中很少有人会因为某句话、某本书、某篇文章、其个电影，或是某件事就幡然醒悟，从此满满人生正能量的。所以，我们如果想要戒掉拖延症，就不得不做一些事情。 （1）没有热爱 很多人做写论文、参加各种考试，并非是出自自己内心的真正喜欢，而是被逼无奈，生活或者学业所迫而已。这个时候我们需要认清，即使这件事我们不喜欢，但若别无选择，必须面对，那我们何不把它做好？ （2）害怕失败 很多人的内心深处都有样的恐惧，害怕事情做不好，害旧自己即使拼命去做，结果仍然是不尽人意。索性就干脆不去做，或者是拖到最后去做，这样即使失败，也可以归结于不行动，而不是没有能力。殊不知，没有做其实就是失败！ （3）心存侥幸 很多人都曾在生死边缘上挣扎过，譬如在即将开学头一天或是考试前一晚，用尽意志在最后的强压下写作业、背书，发现结果并没有那么糟。拖一会没事，反正最终我会把它完成，这就给了我们最大的心里暗示。 （4）真心懒 这个世界上总有这样一种人，缺乏吃苦耐劳的精神，做事没有恒心，想要取得成功，但是又不想付出努力。以上拖延症具体表现，相信很多人都可以对号入座。我本人之前也会拖延，上学的时候也喜欢先玩再写作业，考试的前几天熬夜看书，背书，说实话真痛苦，但是现在一天天在改变，感觉自信心明显比之前强了，做事情也条理清晰，我也相信，会越来越好。 戒掉拖延症的方法 首先你必须要有足够的心理准备，虽然你可能已经暗暗准备无数次了。但是还是要暗示自己，一定可以戒掉拖延症！ 很多人都喜欢做计划，从月计划到周计划，条条详尽，但就是无法实现。不妨先把计划放一放，抽出几天时间来记录，从起床到睡觉的时间里我们都做了些什么，哪些有意义，哪些没有意义，哪些浪费时间，尽量把浪费的时间段变成充实的时间，再做个记录，这才是实质性的进步。有人会说，说起来简单，实际上做起来就很烦了。说的没错，一下去改变确实很难，但是要去坚持、一步步来，我们要做到无意识有行动，因此不要逼迫自己在最快的时间内解决所有问题，尽力把每天应该利用的时间都充实起来，那么拖延症也就不复存在！
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