你有多自律，就有多自由。
　　这句话，你肯定听过。
　　自律有多好，早睡早起，看书运动，饮食规律，越来越健康，确实是闪闪发光的人生。
　　但知道是一回事，轮到自己做的时候，又是另一回事。
　　因为有一种人，越自律越痛苦；有一种自律，叫自虐。
　　日本作家四角大辅说的：我们的大脑从一开始，就不具备忍耐忍耐再忍耐的结构。
　　你可能忍得了一时的饥饿、痛苦，但几天后，发现还是炸鸡、游戏、睡觉更香。
　　这就是一个人越自虐越痛苦、越自责、越沮丧，然后放弃的原因。
　　自律，是被美好吸引着，主动往前走。
　　自虐，是把自己逼到死角，然后一次次崩溃。
　　美国心理学家凯利麦格尼格尔认为：在一些小事上持续自控，会提高整体的意志力。
　　你最终的目标，可以大且美好，但你的步子，要小且踏实。
　　最重要的是，记住一句话：
　　每个人都有放纵自己的时候，不要对自己太苛刻。一时的放纵不算什么，我不能破罐子破摔。
　　允许自己暂时犯一点的小错，一直记得自己要到达的终点，并不断靠近，就是一种自律的人生。

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