这几个方法，让你专注当下真正重要的事

　　时间和精力
　　平时我们在井然有序地，去完成自己制定的计划的时候，会觉得高效专一，也很充实。这当然是再好不过了。
　　不过很多时候，因为日复一日重复做，总觉得是个负担。甚至有时候情绪低迷、沮丧，很难将注意力集中到当下重要的事情上来。
　　今天分享几个方法，让自己忽略无关紧要的事情，把注意力集中到真正重要的事情上。
　　1、列下重要事情清单，放在显眼的位置。
　　先制定长远计划，自己最需要什么，认识到自己的目标。这个看似简单，实际上很难。因为计划很可能跟着现实改变，这也是计划的一部分。
　　可以参考SMART原则。分解计划也是如此，分解到一周甚至到一天。每天最多5件最重要的事情。然后写出来，贴在显眼的位置。比如说办公桌，冰箱，家里的桌子、墙面上。甚至是电脑屏幕的一侧。
　　2、找出那些你不值得关注的事情。
　　这些不值得你关注的事情，一直在消耗你的精力和时间。所以一定要问自己，什么事情在拖我的后腿。
　　这个要因人而异，比如说看长时间看手机短视频、长时间发呆、睡懒觉等等。
　　想要集中自己的注意力，就要认识到这些不值得关注的事情，在偷你的时间和精力。
　　3、隔离上面所说的干扰。
　　第2条说的那些不值得关注的事情，对你来说就是干扰。这些干扰尽量隔离开来。
　　比如说：戴上手环，把手机放得远一些，有电话手环会提醒，也不会错过电话。或者关掉手机wifi和无线网络，就是让手机能接电话，但是不能上网。
　　看电脑的时候，一定要关掉网络。让自己专心看文件或者书籍等等。在线学习的，关掉不必要的通讯工具。
　　细节上还有很多，看哪些最适合自己。
　　4、一段时间，只专注于一件事。
　　一个时间段，同时做多个工作，会分散注意力，工作质量下降。这个时候，你肯定会说，每天的事情那么多，不是我不想一段时间只做一件事，实在是现实中很多，比如说领导交代的、自己要做的、对接客户要求的等等。
　　是的，在一个公司里面，很少会让你一段时间只做一件事。也不会让你把所有工作一项接一项有序地做。我们每时每刻，都会遇到打断你的事情。
　　这个时候，你就要给遇到的事情排下序，先做最重要最急的事情。建议参考番茄钟工作法，25分钟内只做一件事，休息5分钟。要是时间不够，可以多加一个番茄钟时间。做好后，切换下一个事情。这样能让你的精力更集中。
　　当然，番茄钟是死的，人是活的。可以灵活运用。目的是一样的，就是管理时间和精力。
　　5、对计划的持续改进
　　都说计划赶不上变化，但是可以持续改进的。甚至建立自己的个人系统，来让自己专注于最重要的事情。改进计划就是其中之一，在保证结果的前提下，让自己做人做事情灵活些。
　　6、用自信乐观的积极思想，代替消极的想法。
　　很多消极想法，都是在争夺你宝贵的注意力、时间。让自己自己也变得嫉妒、抱怨甚至愤怒等。消极的心态是一种内耗。
　　解决的办法，就是用自信积极乐观的态度，让自己忙起来，没有时间去想去做消极的事情。
　　7、淡定坦然，微笑面对所有事情。
　　每个人都有做自己喜欢的事情的权力。但是在现实中，很多事情并不是都有趣。所以面对任何事情，都要淡定、坦然，微笑去面对。
　　把心思放在重要的事情上面，即使无趣，也要坚持下去。试着用业余时间，做你热爱的事情。
　　想要有所成就，就需要将我们的时间和精力，专注于重要的事情上面。上面的内容，仅供参考。人是复杂的，社会也是复杂的。上面说的要灵活运用，适合自己的才是最好的，才能真正帮你有所成。
　　欢迎在评论区说出，你是怎么做到集中精力的？
　　感谢关注，希望对你有所启发！