国外有一个叫摩根的青年，有天突发奇想连续吃30天麦当劳会怎样？他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃30天，还用摄像机记录下了这一过程。30天后，摩根的体重增加了25磅，还出现了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。要知道，之前摩根可是非常健康的，真是不作死就不会死。 摩根连续30天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。他叫马特卡茨，是著名的谷歌工程师。他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？于是他给自己列了一份30天挑战计划。 完成4个任务：骑车上班；每天步行10000步；每天拍1张照片；写一本50000字的自传。 克服4个习惯：看电视；吃糖；玩推特（相当于我们刷朋友圈）；咖啡因。 除了那本50000字的自传，其他7项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。 30天后，马特卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好要素的人。他说：做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。 在一个荷花池中，第一天开放的荷花只是很少的一部分，第二天开放的荷花数量是第一天的两倍，之后的每一天，荷花会以前一天两倍的数量开放 假设到第30天荷花就开满了整个池塘，那么请问：在第几天池塘中的荷花开了一半？第15天？错！是第29天。这就是著名的荷花定律，也叫30天定律。 很多人的一生就像池塘里的荷花，一开始用力地开，但渐渐地开始感到枯燥甚至是厌烦，你可能在第9天、第19天甚至第29天的时候放弃了坚持，这时往往离成功只有一步之遥。 荷花定律告诉我们这样一个道理：越到最后，越关键。拼到最后，拼的不是运气和聪明，而是毅力。 有人提到改变就头大，其实是他们把改变想得太繁杂了。如果你想养成早起的习惯，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏，仅此而已。 要记住，所谓改变，指的并不是脱胎换骨。改变就像蒸桑拿，出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。改变，是一个循序渐进的过程。 不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。 一輩子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。你可以改掉一个坏习惯，也可以培养一个好习惯。 把东西放在固定的位置；一周集中采购一次生活必需品；把第二天的计划写在纸质日历上；在前一天晚上准备好第二天要用的东西；以分钟为单位来计时，而不是以小时；随身携带笔记本，记录时间都去哪了；每天静坐冥想5分钟；早起；记账 这些习惯小得不能再小，但若能长期坚持，必能改变你的人生。思想决定行动，行动决定性格。接下来的30天喜不喜欢都要过，既然如此，何不尝试一下改变呢？
放下浮躁，才能觅得功成之道把嚷嚷的劲头落实到每一天的实际行动中，减少因碌碌无为、虚度光阴而留下的悔恨。成功者之所以成功，是因为他们不浮躁、不喧闹，长年累月，脚踏实地、不动声色地努力。你做三四……在监狱中受人尊敬的都是这些人这篇稿子更新后也许会被批，因为我们接受的教育是人人生而平等，在这个社会上每一个灵魂都是自由而高贵的，没有谁一生下来就是上等人或下等人。人分三六九等？老哥，你说的那是印度吧……洞悉人性，拿捏分寸梅花香自苦寒来不知道有多少人了解什么是首因效应，善用首因效应，给别人留下好印象，能让自己和别人相处得更加融洽。曾读过这么一个故事，一个新闻系的毕业生正急于找工作。一……别为了路过的观众，演绎不擅长的人生沙雕搞怪句子打电话告诉挑花他可以多来点了如果我没有回你消息那你就看看我们聊天框最后一句话那像是人能接上的话吗每天这个时候我都发朋友圈因为你们……学会了自我疗愈的女人，总是不习惯把自己的伤口扒拉开让人看有人说，看了我以前的很多视频，觉得我其实很幸福，嫁得也好可能是我太会伪装了吧，不想过份把自己的苦楚和难堪扒拉出来让人看。毕竟每一次扒拉，都会鲜血淋漓，伤口发痛的是自己。……后花园中藏神奇作者：董宏猷2021。2。28日黄陂被誉为武汉的后花园，真的是名不虚传。远眺了木兰湖浩渺的湖水后，便想去大余湾古村看看。没想到，导航竟然将我们导入了木兰山的后山，一……拯救你的不是王子，而是你自己马云曾说过，如果你不想在中年被定了结局，到老年成了明日黄花，寂寞凋零，就必须从现在认真规划你的生命蓝图！一个女人，一定要优雅而惊艳，专家测试得出结论，男人都是以貌取人的生……爱情就是你喜欢他，他也喜欢你，没有理由，也不知道为什么一段美好的爱情故事，终究会变成永久美好的记忆。爱情就是你喜欢他，他也喜欢你，不用管条条框框，没有为怎么。爱情是一百年的孤独，直到遇上那个矢志不渝的守护你的人，那一刻……夜尿增多，小便次数减少，蛋白尿，可能是肾病报到的信号什么疾病近些年发病率迅速增长，已经超过了糖尿病，跻身进入了第四高行列？什么疾病不单单是代谢紊乱，它还是促发痛风性关节炎的凶手？这个答案只有五个字：高尿酸血症！……你之所以很穷，一定是贪恋这三样东西所致，不戒掉，永无翻身之日为什么一块踏入社会的人，经过几年的发展之后，有一些人过得依然很穷，一部分人却发展得很好，之所以你持续的受穷，或者是持续的事业上没有突破，一定是有原因的，核心的逻辑，一定是贪恋下……我来说说解放军对越作战时常使用的几款利器我军对越作战前期，单兵的作战装备还是比较简单，56式半自动步枪是标配、挎包、水壶、子弹袋，背负一把工兵锹，120发子弹和四枚手榴弹。由于处在文革刚结束阶段，在军备方面有将近十年……网名女适合女孩子的可爱微信昵称是唐唐吖TvT扎个小揪揪8罐装氧气使用中奶盐盐是甜甜吖一只乖点点哇一颗新鲜的卤蛋月亮营个业桃子OvO我好困啊哈啵啵拌……