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心理咨询答疑科普帖

  l我不知道自己是不是需要心理咨询?什么样的人需要呢?每个人都可以来做心理咨询吗?
  回复:您是否有这些不良情绪:经常悲观,抑郁,焦虑,不受控制的攻击别人等;
  您是否有这些行为:经常和别人吵架(非自己所愿,但是控制不了);感觉没办法和别人成为非常好的朋友,距离近到某种程度就会发生一些问题,且不知道如何去解决和突破;不良生活习惯以及非健康行为模式等等。
  。。。。。。
  如果您正在被上述问题困扰,无法通过自我调节解决,且持续时间较久(1个月以上),那么您需要考虑通过专业咨询来解决问题,否则会对工作和生活造成不同程度影响。
  如果您没有上述困扰,但是觉得自己目前的成长遇到瓶颈,涉及职业发展等的问题也是可以并且需要进行心理咨询的。
  l我知道我有心理困扰,那我这个困扰会随着时间自愈吗?我一定要去心理咨询吗?
  回复:1。对于轻微的心理困扰,通过自我调节或者其他的方式可以得到改善;
  2。对于症状较多(饮食不佳,睡眠不良,头晕等)且持续时间较久的心理困扰,简单的调节是无法自愈的,而需要在专业心理咨询师的帮助下,有效解决心理困扰,缓解身心症状。
  3。另外,小编建议轻微的心理困扰也可以来进行心理咨询,首先,有的人可能分不清自己是不是轻微的困扰,其次进行心理咨询也可以得到咨询师专业的评估,发现一些其他潜在的问题,根据咨询师的建议进行短期咨询还是中长期咨询,帮助您走向更好的自己。
  图片来源于网络
  l我来心理咨询,是不是就代表了我有病?
  回复:不全是。心理咨询分为三类:障碍型(如抑郁症)、时应型(如情绪管理)、和发展型(如职业咨询)。心理咨询的涉及范围很广,除了抑郁、焦虑等症状外,还涉及人际交往,情绪压力、家庭关系,学业压力等等。另外,最为重要的是心理咨询是自我成长与发展的最佳途径之一,是预防心理障碍的有效方法,是高生活质量实现人生成功的必由之路。
  大家有关于心理咨询的问题都可以在此帖下面回复,小编会定期总结写答疑帖的哦。

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