喝茶虽然是一件健康的事，但还是需要有一个度，超过身体所能承担的，喝茶也会对身体有影响。喝茶的度，需根据个人所处生活环境、气候状况、风俗习惯和健康状况来做衡量。只有科学饮茶，才能最有效地发挥饮茶对人体的有益作用。
　　饮茶也须适量。长期每日过量饮茶，尤其是过度饮浓茶，对健康是不利的。
　　英国有一个宣传饮茶的口号：为了健康，请每天喝四杯茶。美国《茶与咖啡贸易》杂志早在1907年介绍茶叶时曾说道：用品质好的茶按平常的方法冲泡，普通人每天饮茶五六杯也不会有害。随着茶叶品饮消费的推广和普及，关于这方面的经验数据积累越来越丰富，相关认识也越来越深入。
　　你可能很自然会问到一个问题：不同的人，所使用的茶杯大小各异，如何根据杯数来确定饮茶量？根据人体对茶叶中保健成分和营养成分的合理需求，并考虑人体对水分的需求，浙江大学茶学系教授表示：成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶515克为宜。泡这些茶的总体用水量可控制在4001500毫升。当然，如果品饮的是云南茶，因为其内质丰富的特点，可适当减少投茶量。
　　即，一个正常的成年人，每天大概以饮中等浓度的茶23杯为宜：每杯茶叶的用茶量35克，用水量150300毫升通常一个易拉罐的体积是355毫升，农夫山泉矿泉水小瓶是380毫升。每次茶水以冲泡23次为宜，不宜重复冲泡过多。每次冲泡时，可根据自己的口感习惯，掌握合适的茶水比调出自己喜欢的浓度。
　　这只是对普通人每天用茶总量的一般性建议，仅作参考指南，具体还须考虑人的年龄（老年可比青少年多喝茶）、饮茶习惯（嗜茶的人可比喝茶少的人多喝茶）、所处生活环境、气候状况、风俗习惯和本人健康状况。
　　运动量大、消耗多、进食量大的人，每天饮茶可适量增加一些，如1520克。以肉类为主食或食肉量大的人，比如长期生活、工作在缺少蔬菜、瓜果的海岛、高山、边疆等地区的人，饮茶数量也可多一些，每日2030克的饮茶量都是可以接受的，这样可以弥补维生素等摄入的不足。而对那些身体虚弱或患有神经衰弱、缺铁性贫血、心动过速等疾病的人来说，一般就要少饮甚至不饮茶。

春龙节漫咏专家详解二月二龙抬头中华民族优秀传承春龙节漫咏小序：农历二月二，是中国传统节日，也叫龙抬头，又称青龙节、春龙节或者春耕节、农事节等，龙抬头预示是春暖花开，阳气……新闻2020年寒露出生的孩子名字近日2020年寒露出生的孩子名字登录上了百度热搜，受到广大网友们的关注，那么关于目前的2020年寒露出生的孩子名字相信小伙伴们都是想要了解到最新的信息吧，小编也是在网上进行了一……西铁城手表怎么调时间（西铁城手表时间乱了怎么调）西铁城空中之鹰系列手表是2007年的时候，巴塞尔钟表展上首次推展出的，西铁城空中之鹰系列手表无论是外观设计上，还是从技术这方面来看，都体现出了全新的理念和价值。西铁城空中之鹰系……网页如何截屏（微博主页怎么隐藏相册）想要通过电脑的浏览器截取网页，使用浏览器自带的截图功能，即可操作。以Windows10系统、火狐浏览器为例，截取网页的详细操作方法如下：1、在浏览器功能窗口的标题栏……修学最忌小聪明学了多少不重要关键是领会了多少落实到心行的有多少修学最忌讳小聪明，而要多看、多闻、多思。古人讲书读百遍，其义自见，一遍遍地读诵，然后背下来，随时思惟，才能受用……闲鱼怎么样（闲鱼平台靠谱吗）本内容来源于什么值得买APP，观点仅代表作者本人作者：喵喵撸机馆前互联网产品经理，现二手数码店主，拥有七八年的玩机（翻车）经验，熟知各路骗局，这里给各位整理出一份闲鱼防骗……四论为什么公务员的待遇会越来越好？一文点透首先，我说的你信不信不重要，本来我的观点就是大多数基层公务员待遇不怎么的，所以待遇会提高。其次，也别挖苦我，我在自己家小县城三不限一次上岸，工作两年后选调到组织口，上班步……微信可以监控对方么（输入对方微信号查聊天记录）微信可以监控对方么（输入对方微信号查聊天记录）在一些当代的谍战片中，经常可以看到所谓的黑客高手可以轻而易举地获得别人的微信聊天记录。小编之前认为，电影始终是电影，在现实生……蔬菜水果做成的爱马仕铂金包，Birkin秒变小清新爱马仕的铂金包一直是奢侈品的代名词，Birkin包一直使用真皮制造，售价一般在8500美元到200万美元之间，一般人只能望包兴叹了。但是呢，人有多大胆，创意就有多大产，你……什么是劳动仲裁（劳动仲裁是怎么回事）现实生活中，我们与用人单位发生劳动争议时，往往面对一句话你去仲裁得了。这里的仲裁就是指的劳动仲裁，那么什么是劳动仲裁，今天小熙就用大白话来和大家讲讲。劳动仲裁就是指劳动者……途径广州塔财富码头，拍摄下一组珠江河畔在暴风雨来临前的画面。6月5日下午，途径广州塔站时，拍下一组珠江河畔在暴风雨来临前的画面。雄伟壮观的建筑，傲然挺立于天水之间。一方水土养一方人，广州是个先进文明的国际化大都市。世界……新冠疫苗11岁能不能打新冠疫苗第三针什么时候打（图文）虽说现在可以未成年人接种新冠疫苗了，但是好像11岁左右的还是还是不能接种新冠疫苗的，到底11岁左右的孩子什么时候可以接种新冠疫苗？新冠疫苗11岁能不能打随着德尔塔变异株的……