受上周正念体验课的触动，却表达不清楚什么是正念，隐隐觉得正念能帮助我呈现很好的自己。带着探寻正念是什么，正式开启了正念的学习。
　　再次坐在令人放松、温馨的空间里，思绪并不安定，人感疲倦。随着课程的推进，从观呼吸腹式呼吸身体扫描动力呼吸禅诗聆听，一次次专注呼吸，一次次叠加推进，思绪渐渐散去，人越来越安定，到禅诗时我感觉自己进入了另一个空间，有光照射，虽然只有短短几秒。再到聆听，学友说看到我的状态慢慢提升，象蔫蔫的花，在雨露滋润下活过来，逐渐绽放。
　　听学友们分享他们认为的正念很有启发。比如，有人说：正念是细致的打量世界，正念是掌控身心脑，正念是把最好的自己呈现给世界而对察觉的分享很有意思，每个人的念头千奇百怪，在我看来不起眼的事，念头却绕着学友。
　　有多少人关注过自己，关心过自己，都活在别人的眼里，而不是自己真实的模样，别人眼里的模样或许早已以假乱真成为你自己的模样。你安好，世界便安好！这才是你所找寻的。
　　一天的学习结束，我仍不能用自己所理解的文字表达什么是正念。但正念的学习打开我的视野，以前的日子似乎太狭小，思想固有，太不通透，其实本可以无限可能。正念的学习让我平静、安定，面对压力和状况。若说正念是一门技术，那就按万小时定律来学习掌握。
　　【茶觉】
　　熟能浊以静之徐清
　　孰能安以动之徐生
　　2021。5。23日

怀旧散文江城夏夜的竹床情结先讲一段亲身经历，六十年代，我读小学时，生了一场大病，医生说是中署引发的，高烧不止，打针吃药都不见效，我母亲让我躺在一个发红的老竹床上，我昏睡了一天一夜，烧退了，病好了。……散文长夏无事，多与生活相好烈日中，刚迎来七月，便风过雨落。当头的那盆烈火，暂时被浇息。酷暑中的凉意，热和凉之间快速地切换，无不让人惊叹自然的变化，并去寻找生活的乐趣。慢慢长夏中，光阴不停地流……乡村振兴建好九个园，做好传统与现代的衔接中国的乡村与非洲及南美洲的乡村不同，他们是原始型落后，我们是文明型落后。有着五千年文化积淀的中国乡村，在漫长的岁月磨洗中，逐渐生成了各自独特稳定的居住环境、社会结构、风俗习惯、……我和女儿独特的沟通方式留在交心手册里的故事美好时光稍纵即逝美好的时光总是稍纵即逝。总觉得还长缨在手，倏忽间却已落花无情；年轻的时光曾从容悠闲，总以为仍豪情满胸，回首时却已霜侵发间。很多日子在不知不觉中……90年代中国最牛机车东风10型6000马力牵引20节客车时速一你想用卖糖水来度过余生，还是想要一个机会来改变世界？这是乔布斯说过的话。然而，要做到将已经取得的成就推翻并改变，不仅需要勇气和胆量，更需要智慧中国机车开始了高速重载之路……夫妻之间有这种感觉，才能幸福长久从前的车马很慢，书信很远，一生只够爱一人，可是在现在这个时代，执之之手，与之偕老好像成为了一种奢侈。一个家庭的幸福，很大一部分是在于父母的感情，两个人用心维护的家庭，才能……词赞百位黄冈人物（七）词谱依钦谱满江红殷鉴烈士今属团风，回龙镇、殷家楼处。殷鉴录、国之巨匠，光辉翘楚。汉口投身从革命，莫斯科外雄风虎。到上海、报国展宏图，中央驻。区委舵，先期赴。杠……别傻了，女人前段时间三胎政策开放，一瞬间都炸开了锅。很多清醒的女性都站出来发声，别傻了，女人！国家说：女人，去生三胎。丈夫说：女人，去带孩子，去做家务。老板说：女人……63岁老人谈了3场黄昏恋，总结了老来再婚的4个坑，女儿笑了凡是可怜的，遭难的女子，她的心等于一块极需要爱情的海棉，只消一滴感情，立即膨胀。巴尔扎克导语：张爱玲说：见了他，她变得很低很低，低到尘埃里。但她心里是欢喜的，从尘埃……合肥春天最美人间四月天，不负春光更前行作者：童劲松【编者按】四月春风草未全，樱花似雪蝶纷片。桃园硕果未芬芳，笑语轻声无羡茜。昨夜睡眠很好，最近肠胃也恢复了正常，紊乱的生理状态趋于好转，不知道……爱的生与爱的死，如水一般。一倾覆，就难收用怦然心动的话来讲，斯人如彩虹，遇上方知！有遇见自己喜欢的，同样喜欢自己的人那么便好好的在一起，珍惜，若是最后不能在一起，那也无妨，毕竟努力争取过了，只不过分开是最适合的方式罢……汝南县三中举行2021春学生爱家乡爱校园作文比赛颁奖文学点亮生活，梦想启迪未来。6月22日上午，汝南县三中在综合楼前举行2021年春学生爱家乡、爱校园主题作文比赛颁奖。学校教务处和教科室主要领导出席仪式。作文大赛启动后，得……