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学会允许和接纳,就是从混乱走向光明

  有一位书写强迫的来访者进行咨询。他每次写作都要不停地检查,不停地检查。尽管导师已经说可以了,但还是不放心,还是会不断去检查,为此而焦虑。
  找到我们,问我们,说如何才能确认不会出错!
  我们回复:抱歉,我们并不能帮你消除永不出错的可能,我们能做的只是让你,即便在可能出错的情况下,能淡然处之。
  很多时候,我们的来访者来的目的似乎都是想解决某一个问题。但是很遗憾,心理咨询关心的并不是某一个问题的消除,而是个人内心的成长。
  换句话说,当你的内在得到了成长,你的那些问题自然就不再说问题。
  当然,在某些时候,我们的内在的痛苦或一些问题是需要得到疏导和解决。
  但如果心理咨询的目的是为了消除痛苦和问题,那这个咨询将会变得效果非常有限,或者变的非常糟糕!而来访者本人也会受到挫败。
  因为,我们之所以会感到痛苦和挫败,根本原因在于我们想试图去消灭这些痛苦。这个想要消除的欲望正是我们痛苦的开端,并且会一直持续下去。
  在《战胜抑郁》书中讲到,一个真正内心和谐的人,他绝对不会是一个没有问题的人。
  所谓的和谐,不过是因为他懂得以一个正确的态度去面对和处理问题。
  所谓的正确态度是指,能够去容忍、接纳,并且学着与痛苦共处的能力(平等心)。
  而那些试图消除痛苦,消除无常,想到达到完美及圆满的追求,不过是一种婴儿般的自恋。
  从现实的角度来看,人类从未圆满过。痛苦也从未消除过。
  但是,尽管如此,我们依旧可以享受我们当下的生活。我们依旧可以学习自我成长。
  如果一个人还抱着这样一种态度如果这个问题不解决,那我就无法继续生活。
  这就像一个小孩的棒棒糖丢了,在哪儿哭。这个时候,父母拿出一块蛋糕来,说我们吃这个。但是这个小孩说,不,我就要那颗棒棒糖一样可笑!
  你是那个在哭的小孩吗?
  只有小孩才会去埋怨老天爷要下雨,因为下雨,他便不能出去玩了。
  但对于一个成人来说,只有接纳这个下雨的事实,并尽自己所能去面对这个事实。
  同样,真正心理和谐的人,他会接纳问题是生命的一部分,并尽自己所能去过好自己的生活!
  学会接纳、面对、感恩,如此即是一个婴儿走向成人的过程。

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