断舍离主题研究

　　用心思考，认真生活，《游戏人生》让生活轻松更精彩！
　　对于传统的中国人来说，春节的结束才是新一年的正式开始，春节度假期间也是仔细思考和规划下一年的最好时机。2020年我们经历了太多不确定性，2021年将是疫情后最具转折意义的一年，我一直思索什么样的思想和个人哲学更适合自己的生活、工作、学习和家庭理财管理。查阅了一些资料，看了《你好，李焕英》，经过不断筛选，最终我还是选定了断舍离，周末时间就做了一个主题研究，希望自己未来能做到知行合一。下面把主题研究的内容分享给大家，大部分资料来自网络和书籍，请不要用于任何商业用途。
　　一、什么是断舍离？
　　生活中我们已经习惯了说断舍离，表示对一种简约生活的认同。这个概念是日本杂物管理咨询师山下英子在2001年提出来的，她还写了一本畅销书《断舍离》。最近，山下英子重新出版了断舍离系列图书，更新了50以上的内容。在接受《新京报书评周刊》采访时，她表示，时隔近20年，关于断舍离的生活哲学也有了更丰富的理解。断舍离就是生活的新陈代谢，让人生焕然一新。
　　断舍离概念推出以来，很多人最终把它落实在丢弃东西上。不管是丢弃箱子里的杂物，还是生活里的东西。山下英子认为，这都很片面的。断舍离其实是一个不断训练的过程，它是一门行动哲学。它最终要引导人们，先由自己判断，再选择每件物品，进入自己的生活空间，最终让自己过上高质量的生活。
　　山下英子做过调查，通常居住空间里的东西，80是不会使用的，正在使用的只占了20。并不是每一个人都会去思考，都会知道对自己来说什么东西重要，但你可以先通过舍，让自己的心情轻松起来，通过不断锻炼，就能明确、快速、有效地找到真正适合自己的东西。这个循环你做得越多，越知道什么东西适合自己。
　　关于人和物品的关系，山下英子认为，最好的关系，就是你周围的所有物品，都能被你好好利用起来，让它们最大限度地展现使用价值。
　　也有人会认为，断舍离是一种物质禁欲。山下英子说，这是一个片面的误解。在物质丰盛的当下，我们应该好好享受时代带给我们的恩惠，但任何相遇都有一个必然结果，就是别离。东西也好，信息也好，人也好，经过一段时间的享受，我们必然有一个阶段要跟它说再见，因为它已经不适合我们了。如果它还存在于我们的生活空间中，更好的东西就无法进来，再丰富的物质也没有用武之地。
　　断舍离是一种升级，你可以理解为消费升级、生活升级、物质升级、幸福升级总之，它是一种向美好生活方向的迭代升级，这无关物质有多丰富。其中有三点很重要：
　　1。让要事占位你的黄金时间
　　2。花自己的钱，买他人的时间
　　3。给自己留出空闲时间
　　断舍离让你变得越来越强大，越来越幸福，而它无关物质的多少。
　　二、断舍离的核心要义
　　1。断舍离这一概念盛行于日本，由山下英子在2000年提出。断指不买，不收取不需要的东西；舍指把堆放的无用之物全部清理掉：离则指抛弃对物质的迷恋，让自己处于简单、舒适的空间之中。
　　2。断舍离的内涵是：通过整理和舍弃多余的物质，摆脱对物质的迷恋，使自己达到生存舒适、内心轻快的愉悦状态。
　　3。断舍离的第一步不是扔东西，而是摒弃心中的定式思维。要相信：不论现在有多少物质东西，跟最轻松的生活状态相比，肯定还是太多了。
　　4。把时间尺度聚焦到当下，不要盘算买这个东西是不是占便宜，只问当下是否需要、是否合适、是否舒服，所以，永远不要趁双11囤卫生紙，忍不住的话，想想你家每平米的房价。
　　5。断舍离要扔掉的，不仅仅是那些看起来就是垃圾的东西，更包括了那些虽然还有价值，但是你自己用不上的东西。判断的原则很简单一一半年内都没用过，勇敢扔掉。
　　6。整个家的整理往往难以下手，给自己定一段时间，一片区域，或者一种类别的物品，会更容易开始。比如，星期六把所有藏书整理一遍，只保留下那些你会经常查阅的工具书或者特别有欣赏价值的精美画册。那些看一篇就可以的流行读物、过期杂志，可以拍照存到手机里的说明书，已经有电子版的一般书籍，要扔掉。
　　7。断舍离不是让你时刻花时间整理，它恰恰是一种不用整理的整理法。经过断舍离之后留下的东西，互相之间功能互补，每一样都不可替代。所以，最奇怪的一种物品叫做收纳用品，唯一的用处就是纵容你保存废物。尤其是买东西附赠的漂亮的购物袋、企图用于收纳的包装盒，所谓提高空间利用率的收纳工具，要扔掉。
　　8。不要考虑浪费的问题。要相信，即使你没有亲自把旧物寄给公益组织，只要干干净净地放到垃圾箱旁边，保洁工人一定会把它们的价值最大化。
　　9。新购物时，原则是只买该品类中自己所能负担起的最好的。绝不接受替代和凑合，底线是绝不再买已经扔过的东西。
　　10。不要做所谓的业余二手生意，不要琢磨着把你的废物卖出钱来，不肉疼治不好囤积症。断舍离是为了生活得更加简明扼要，而不是消耗更多时间。
　　11。断舍离不是每年一次的大扫除，而是需要经常重复练习和时时自省，并把它融入你的每一个决策中，最终成为一种简单生活，不断净化的心智模式。
　　三、断舍离的书单：
　　《我决定简单地生活》
　　《家庭断舍离）
　　《超级整理术》
　　《怦然心动的人生整理魔法》
　　《扫除力》
　　《你所不知道的日本》
　　《低欲望社会》
　　《少即是多》
　　《情绪断舍离》
　　《家庭断舍离》
　　《人生整理魔法》
　　《家事断舍离》
　　《了凡四训》
　　四、断舍离与你一生的关系
　　40岁，开始物品大量断舍离，通俗点讲就是扔扔扔！
　　50岁，处理赛车、登山等青年时期之最爱的运动器械工具等，处理掉90的书籍。
　　60岁，处理不动产和家具，留一处简单好管理交通方便的，或干脆去租一套生活和整理打扫方便的小房子居住。整理银行存折，股票证券，信用卡等，只留1张最方便的银行卡。
　　7080岁，处理汽车，开始完全依靠公共交通生活。处理艺术品古玩等收集品，走出对嗜好品的执着。精简和处理相册，留最小限的照片，并电子版化留一份给孩子。
　　80岁以后，要逐步注销各类网络的ID（比如邮箱，淘宝，支付宝，优酷，酷狗，K歌等等），只留一个电子支付账号，处理掉大部分锅碗瓢盆等家里的其他日用品。住房的处理和最后的手机微信QQ解约要具体委托某人或某公司。
　　生活简单化，周边清洁化，内心淡定化，说去养老院拎包就走，决不给社会和儿女留下垃圾和负担。
　　五、整理收纳课
　　如果你喜欢整理，不妨听听一些专业的整理收纳课，或许你会塑造你的新职业。整理之前要先学习一些好的经验，做到静心才能有好的效果。
　　六、整理之前的心理准备
　　1。提前做好收纳整理的脑力劳动。比如自己扔东西的基本原则是什么？分类的标准是什么？为不同物品找的固定位置是什么？切勿将思考留到动手整理的环节再来想，脑力活体力活同时进行，你一定会觉得更累。
　　2。提前想好整理完的奖励。比如预约按摩作为整理完的自我奖励，其他比如热水澡、买花、买必要的衣服、吃好吃的食物等等。有激励，让整理变成开心的事，才会有期望的结果。
　　3。制定整理的流程表。在动手整理之前先梳理思路，把每一个步骤所需的时间，先做一个纸面的梳理，合理的计算时间，再将流程表打印出来，放在手边作为整理时的参考。
　　4。准备计时器，定时休息。整理投入起来很容易产生心流而忘记时间，可以一个小时为间隔，强制性的进行休息。计时器响了就站起来，拉伸身体，喝水，走动，不要保持蹲着弯腰的姿势太久。
　　5。对于整理收纳的初学者来说，从小处开始整理是最好的。可以先从整理一个小抽屉，一个小柜子开始，不要把面积铺得太大，时间拉得太长，不然很容易因为做不完而崩溃。
　　6。最简单的，找人陪伴自己。可以选择专业的整理师，家人在家时支持陪伴帮忙也可以。一时找不到人陪伴，可以打开网上课程，让老师的声音伴随着你进行整理，也会感到支持。
　　七、整理的难点孩子的物品整理
　　1。宝宝小时候的衣物，其实已经不属于衣物类了，而是纪念品。对于纪念品的留存，完全因人而异，的确没有唯一答案。但如果你家中空间小、宝宝衣物又多，想快速整理却没有头绪，迟迟没能下手的话，下面的做法一定会给你启发。
　　2。建议在宝宝衣橱中，找一个固定的收纳格，以空间为限，收纳一整套宝宝小时候的衣服，比如上衣、裤子、帽子和袜子的组合。如果收纳格放不进去的，就要舍弃，这种方式可以有效帮你做好断舍离。
　　3。你可能会放在二手网站上卖掉，但我更推荐你把已经穿不上、还没拆吊牌、没开包装的新衣服，按年龄分类，贴好标签，再送给身边亲友刚出生的宝宝，当成新生儿礼物。这不仅仅是省选购时间、省钱，更重要的是在传递祝福。
　　4。建议你在家中设置一个礼品区，可以是一个抽屉或一个收纳箱，里面专放各种可以作为礼物送出去的闲置物品。每个月打开礼品区，思考下哪位朋友生了孩子，哪位朋友孩子过生日，就选择适合的物品包装好放在门厅，出门聚会的时候带去赠送。
　　5。一些已经穿过的二手衣物，可以传递给家中二宝、三宝，也可以送给亲友家的宝贝继续穿。但记得千万要按最高标准来选择服装款式，并且洗干净了、消毒后再送出，那些还挂着一片污渍的，千万别当礼物送，趁早清理掉的好。
　　6。如果衣物已经磨损、变形或掉色，状态不太适合出售或赠送了，建议你捐到社区捐衣箱里。
　　7。如果你对物品实物没执念的话，完全可以把宝宝衣物纪念品电子化。拿出2小时时间，批量给它们拍照，然后上传到云盘，按照衣物分类、年龄分类或者赠与者分类存储。未来有需要时，随时调取查看欣赏。
　　8。对于非常珍贵和有纪念意义的衣服，让孩子穿上衣服合影，再作为特别纪念照。电子化后的物品可送、捐、扔。
　　9。如果有亲友、长辈给宝宝做的衣物，或凝聚孩子成长记忆的经典衣服，你可以保留几件，送给和宝宝最亲的几位长辈。
　　10。有些地方比如湖北，孩子和鞋子的发音都是haizi，长辈可能对宝宝的小鞋子特别重视。可以选择把穿不下的鞋子邮寄给奶奶、姥姥家作为纪念，长辈一定会特别高兴。
　　11。如果在这方面家人价值观有差异，那在整理之前，一定提前和另一半主动商量，避免为了物品取舍的问题产生家庭矛盾。因为是否留存物品，和一个人的价值观息息相关，有人看重高效，崇尚极简，有的人更看重关系。没有对错，只要提前沟通就好。
　　12。无论如何，请理解、包容每个人的整理习惯。尤其是长辈，可能会要求把儿孙小时候几箱子的衣服都留下来，把每件都当成宝。他们知道没什么用了，每年还会定期把这些纪念品都翻出来，晒太阳，边看边回忆，最后再收拾的整整齐齐放回橱柜。他们自己并不会觉得累，还会非常喜欢和儿孙讲衣服背后的故事，因为这已经成为一种自洽的生活方式了。这种方法你不一定认同，但要学着包容、理解。因为每个人身上的执念，也可以成为一种坚持的力量，温暖他人。
　　八、少即是多
　　少即是多，从物质中获得幸福的时代已经结束了。为什么日本越来越富裕，但却越来越不幸福？《少即是多》这本书告诉我们：减少了一些生活的目标，减少了一些生活的束缚，减少了一些不必要的欲望，你的生活才会变得更加轻松和愉快，有两条建议：
　　倡导双城生活，核心在于有两个截然不同的环境可以自由选择。
　　学会降低幸福的阈值，不再被外在的事物所束缚。当你无法控制自己，买下一件又一件不需要的东西，又将自己拥有的与别人的进行比较，你的满足阈值就会很高，这个行为也可以叫作消费传染病，小心这个传染病对我们的控制，别人拥有的东西我根本没必要有。
　　新幸福的10个条件北欧式的幸福方式
　　1、享受自己的工作
　　2、有关系亲密的家人和朋友
　　3、拥有稳定的经济来源
　　4、身心健康
　　5、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
　　6、拥有自己的时间和自由
　　7、能够选择适合自己的居住环境
　　8、具备有效的思维习惯，不断充实大脑
　　9、能够放眼未来
　　10、感觉自己每天都在不断的向目标前进。
　　为了做好10个条件的18条建议
　　1、从节约到简朴的心态转变
　　2、从拥有金钱变为拥有时间
　　3、从地位提升到追求自由
　　4、自己有能力了才会有职业自由。
　　5、从一味推销自己到为别人提供价值建议。
　　6、加强自己的实力，千万不要说我什么都不追求了
　　7、愉悦地面对辛苦
　　8、保持自己的独立思考能力
　　9、小众市场更具有消费力
　　10、加薪不如个人品牌提升
　　11、可以选择在多地点办公
　　12、用生活方式来进行社交
　　13、追求生活中的小确幸
　　14、在方便快捷的时代，刻意追求一些不便
　　15、精神层面比金钱层面更高
　　16、重质不重量
　　17、不与他人比较
　　18、主动改变自己，学会舍弃
　　九、断舍离的核心在修心
　　《了凡四训》这本书是本奇书，你不一定相信其中的故事，但体会其中的立心立命之道，命由我作，福自己求。
　　小结：如果你踌躇满志，少点物质的私欲，多一点精神的追求，你的人生会变得更加发自内心的富足和愉快。如果你累了，就把脚步放慢，找一群自己喜欢的朋友一起向前，但不要停止脚步。
　　每天进步一点点，在不知不觉中让自己从优秀走向卓越！白天谋生、夜晚发展！
　　上一篇文章：后疫情时代的自我重构：如何面对高血压？