熬夜，如今已经成为了都市年轻人的标配

　　长期熬夜对身体有害吗？
　　这恐怕是我们每一个年轻人都关心的问题。
　　在回答这个问题之前，让我们先界定一下什么是熬夜。
　　一般认为每天晚上11点到凌晨2点之间还是没有进入睡眠状态的话就属于熬夜，因为这个阶段是肝脏进行排毒的时间，如果得不到充分休息，就会使肝脏健康遭受很大的损害。
　　根据熬夜的定义我们就直接可以看出：熬夜肯定会给身体带来巨大损害的。
　　熬夜给我们身体带来的损害主要有：
　　脱发；
　　记忆力下降；
　　眼睛昏花，干涩；
　　免疫力差；
　　失眠；
　　心脏功能异常；
　　耳鸣；
　　皮肤变差；
　　注意力不能集中；
　　内分泌失调；
　　疲劳，工作能力下降；
　　高血压、糖尿病的发病率增加；
　　焦虑抑郁；
　　等等。
　　这绝对不是夸大其词，经常熬夜的人应该都或多或少出现过以上的一种或者几种症状。
　　熬夜对身体有这么多伤害，为什么广大的网友们还经常熬夜呢？
　　有人是失眠导致的熬夜；
　　有人是加班导致的熬夜；
　　有人是白天工作繁重，回家好不容易有属于自己的时间了，真是舍不得睡；
　　有人说，我熬的不是夜，是短暂的自由。
　　尽管我们有这样或者那样的借口，但是我相信只要我们努力改善，还是可以避免经常熬夜的。
　　道理很简单：一天24个小时，睡眠时间一样的话，熬夜和早起的清醒时间是一样的，所不同的就是熬夜容易，早起难受而已。说道理还是一个字：懒！
　　工作太累了，我们想偷懒，今天能享受就享受，不想考虑明天的后果。
　　熬夜爽，早起难受，所以我们都选择了熬夜，尽管这样做不对。
　　我们每天都站在人生的十字路口，我们大家知道那条路是对的，哪条路是错的，但是我们大部分人纠结挣扎之后都选择了错误的道路，为什么？因为对的路太难走了。
　　堕落的道路总是舒服的、舒适的、感觉很爽的，但是引导你一步步走向了地狱。
　　上进的道路总是痛苦的，但是引导你一步步走向了光明，走向了理想。
　　你如果选择先甜后苦，将来会一直苦。
　　你如果选择先苦后甜，将来会越来越甜。
　　人生就取决于自己的选择，每个人都是自己人生的程序员。
　　世界很残酷，也很公平。
　　你选择了每天玩手机，每天看电视，每天熬夜，你也就选择了当下过得很爽，将来过得很悲催的命运。
　　你选择了每天学习，每天思考，每天进步，你也就选择了当下痛苦或者寂寞，但是将来必定光明的命运。
　　有人说，道理我都懂，可我仍然过不好这一生。我认识他是假懂，不是真懂。
　　王阳明说知行合一，知道了没有做到等于不知道。
　　道理都懂，但是不按照道理去行动，等于不懂。
　　如何过好这一生？
　　过好每一天就过好这一生了。
　　如何过好每一天？
　　每天早睡早起，看书、学习、思考、健身、努力工作，每天进步一点点，持之以恒，如此而已。
　　毛主席说：一万年太久，只争朝夕。
　　我们应该争朝，不要争夕。