放低心态，降低期待

　　放低心态，降低期待
　　作为有感情有欲望的人，我们常常被烦恼所困。不是工作不顺心，就是生活不如意。不是没人疼，就是缺人爱。谁不希望遇到赏识自己的领导，遇到疼爱自己的爱人，生个乖巧孝心的孩子。而生活却总是差强人意，现实总难顺心如愿。苦苦追求的幸福，痴心盼望的真爱，都像镜中的花，水中的月。当付出和收获不成正比的时候，当努力了还无法得到预期的效果时，就会徒增烦恼，放大失落。随之而来的除了不解，不甘，不愿，不平；还有迷惘，失望，焦虑，愤愤不平，甚至恼羞成怒。于是在失望的婆媳关系里，在糟糕的夫妻相处中，在纷乱的工作交往间，焦头烂额，心力憔悴且越陷越深，纠结不断。
　　我们明明知道生活没有十全十美，不如意事常八九。但在我们的内心深处，却总是渴望着完美，追求着完美。甚至自觉不自觉地站在道德的高处，用完美的尺子要求着别人，放任着自己。即使嘴上说着要严于律己，宽以待人，而潜意识里，行为习惯中，言谈举止间却是在宽以待己，严以律人。我们总会自觉不自觉地高估一段关系，高估一份感情，也高估了自己的能力和耐力。总是满怀期待着被理解，被关爱，被重视。期待值一旦定高，烦恼度也就会随之升高。
　　看！在工作中游刃有余的，有特殊背景的除外，一般都是一开始就能定准位，不高估自己，脚踏实地的人物；在家庭里春风得意的，一开始就懂得相处之道，在婆媳关系里把自己适当当外人，在大家庭里保持自尊自爱自我的人；在婚姻里收获岁月静好的，也是一开始就能放低心态，不过多期待的人。
　　放低心态，降低期待，就是能认清自己，找准定位，不奢求，不妄想，也不自我偏低，自我牺牲。能看清，看远，看淡，看透。能处处把自己当外人，当旁观者。能理智正确对待忽视，理解冷漠，能不强人所难，能不自以为是。知道没有真正意义的感同身受，也没有货真价实的设身处地。你就是你，我就是我，他就是他。每个人都是限量版，都有自己独有的三观，独有的价值。他人永远不能全然理解你的痛，读懂你的心。你也不能真正走进他人的感情，得到他人事无巨细地呵护。
　　要想活的不累，过得自在，少烦恼，多开心，那就要放低心态，降低期待，学会多多爱自己。事得自己扛，泪得自己擦。没有肩膀可依靠，没有臂膀可搀拉，那就自己给自己撑腰，自己给自己温暖，自己给自己力量。工作，家庭，婚姻，都不过是生活的点缀，成长的阅历。只有快乐和健康才真正属于自己，才是活着的真谛，才是值得用一生打拼，守护，追求的财富。
　　人过半百，更是工作事业都成过去，婚姻家庭也已不是重中之重。退休之后，儿女成家，迎来了新考验。无论如何，都请拔冗抽身，别不把自己当外人。适当地以外人的身份与爱人儿女相处。记住儿女的家永远不是自己的家，在成家的儿女心里你的地位已退后。婚姻家庭固然需要珍惜和经营，但他们不是你幸福的唯一健康才是最值得你看重的坚守，最值得你努力争取的财富。为了健康，请放低心态，降低期待！〔给力〕