红楼梦第一养生达人年仅48岁，却治愈了975人

　　1hr文学巨著《红楼梦》，堪称一部百科全书式作品。其中不乏养生方面的趣事。
　　说起来养生，贾母算是一等一高手了吧。
　　在贾府里，她被人尊称为老祖宗，地位首屈一指，生活养尊处优。在耋耄之年仍旧精神矍铄，头脑清晰，跟她的养生大法息息相关。
　　对于任何人来说，吃饭都是头等大事。
　　在吃饭方面，贾母是极其讲究的，而且对于度的把控也相当严格。
　　比如，有人送来螃蟹馅儿饺子，她说：这会子油腻腻的，谁吃这个。
　　又比如，元宵联欢晚会之后，她感觉有点饿了，凤姐说：有预备的鸭子肉粥。她却说：我吃清淡的吧。最后，她要的是杏仁茶。
　　大观园招待刘姥姥，刘姥姥大快朵颐，贾母却点到为止。她说，上了年纪，少吃点软的烂的容易消化，睡觉踏实一些。
　　你看，油腻食物，她排斥；肥甘厚味，她不用；少吃，适合自己年龄段的东西，里里外外都渗透着养生学智慧。
　　看过《红楼梦》的朋友都知道，贾母爱喝茶，深谙茶道；喜欢饮酒，量也可以。但她懂得克制，绝不会贪杯。
　　拿现在的话来说，就是高度自律。
　　贾母性格开朗，童心未泯。经常给晚辈们打成一片，其乐融融。吟诗、作对、猜灯谜；踏雪、赏梅、行酒令。
　　老老少少都喜欢她，把她当做一尊佛，敬重爱戴；贾母也关心善待身边人，形成一个快乐能量场，身在其中，自然福寿康宁。
　　2hr我们再来看看刘姥姥，这也是一位超级养生达人，喜剧表演艺术家。
　　进贾府以后，本色出演，大获成功。
　　她对贾府所有的人，都是毕恭毕敬。不笑不说话，一笑九分夸。
　　说这个是仙女下凡，说那个是画里走出来的人，虽然简单粗暴，却能让人眉开眼笑。
　　西方有位哲学家说，笑容，是两个人之间最近的距离。
　　对方会心一笑，气氛融洽起来，办事自然就容易成功。
　　刘姥姥被大观园的美女们一打扮，美成了老妖精。满头鲜花，摇曳生姿。她还应景地扭来扭去，逗得下人们捧腹大笑，姑娘们忍俊不禁，老太君眉飞色舞。
　　贾母就喜欢热闹，跟刘姥姥一唠嗑，刘姥姥竟然是大姐大。就夸奖说，老亲家，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，真有福气！
　　刘姥姥的养生体系，完全得益于大自然。身在乡下，日子紧巴，吃不好穿多暖，还要勤劳动、多干活。
　　有句俗话叫做，要想身体安，三分饥和寒。她就是在这样的状态下，才体魄强健，身轻如燕的。
　　风调雨顺，才有望五谷丰登。有时候，赶上灾年，颗粒无收，日子就会捉襟见肘。
　　每天下地，呼吸着新鲜空气，在劳动中挥汗如雨，在生活中自食其力。
　　吃着自己种的粮食蔬菜和水果。
　　还偏偏要叫花子跳舞苦中作乐。
　　古人讲乐从寿中来。这又是她的一个养生瑰宝，值得借鉴。
　　3hr《红楼梦》里，有这样一个情节值得玩味。
　　紫鹃叫雪雁让厨房做了一碗火肉白菜汤，特意加一点儿虾米儿，配点青笋紫菜。另外，还专门熬了糯米粥。
　　这两样食品，都是具有养生功效的。可见，丫鬟紫娟也是养生达人。
　　我们简单分析一下：所谓火肉，就是火腿肉。白菜呢，性味甘，平，寒。具有通利肠胃，疗疮解毒之功效。
　　白菜有着天下第一菜的美誉。是因为它含大量维生素、矿物质、以及微量元素；它营养丰富，且质地柔嫩，易于消化，属于亲民类蔬菜，百无禁忌，谁都可以吃。
　　《本草纲目》里，称糯米，益气，治虚寒；《医药六书》则称，糯米粥为温养胃气妙品。糯米粥补肺，治肺虚、热咳。
　　这对于林黛玉来说，完全是对症下药。
　　俄国生理学家巴甫洛夫说：乐观，是养生的惟一秘诀。
　　好心态，是万丈阳光，温暖明亮；
　　好心态，是鸟语花香，无限风光。
　　沐浴在阳光里，我们开心生活，自在成长；
　　沐浴在阳光里，我们满怀希望，前途无量。
　　参观曹雪芹故居的时候，我感慨良多。
　　这位文坛泰斗级人物，自幼聪明伶俐，酷爱读书，还是生活的观察者，养生达人。
　　一部《红楼梦》，他兢兢业业、写了10年。真可谓呕心沥血。
　　不论是贾母、刘姥姥，还是紫娟，都是曹先生的道具，借助她们把自己养生才华，宣泄得淋漓尽致。
　　也就是说，曹雪芹先生才是真正的养生大咖。
　　他胸中有丘壑，合理布局人物，嬉笑怒骂；
　　他眼中悬日月，巧妙穿插情节，自成高格。
　　他的文字不疾不徐，稳健纯熟；他的情怀淡定辽阔，自然跳脱。是文坛一颗熠熠生辉的明珠。大约，这也是一种养生大法吧？
　　宋朝戴复古在《处世》里写道：万事尽从忙里错；一心须向静中安。在快节奏的时代里，愿我们从容不迫坚定执着，活出属于自己的潇洒气派；
　　在忙不停的生活中，愿我们热情勇敢初心不改，创造属于自己的无限精彩！
　　与君共勉。