不知你是否有过这样的经历：早上计划好出去跑步，却看了一早上的美剧，当自己意识到时间已经接近中午的时候，心里有一种负罪感；周一计划好这一周要完成的工作，结果拖拖拉拉就到了周五，发现周一列的计划连三分之一都没完成，心里有一种负罪感 这到底是是为什么？ 陈晓老师在《什么心理》这本书中告诉我们，每个人对这个世界都有很多看法，但其看法与行为及其各种看法之间都可能会出现不一致。当自己觉察这种不一致时，内心会产生一种不舒服的紧张感，这种紧张感就是认知失调。 《什么心理》 在《什么心理》中陈晓老师告诉我们认知失调在现实中有四种不同的表现形式：不恰当理由与认识失调、自由选择与认知失调、努力与认知失调、决策后认知失调。 01食之无味，弃之可惜努力与认知失调 我有一个闺蜜和男友已经恋爱近6年，但是男友迟迟不愿意结婚。闺蜜经常为此和男友吵架，却又始终不肯和男友分手。可能你身边也有这样一个令人恨其不争的闺蜜，如果你劝她分手，她会擦擦眼泪告诉你：我们是真爱。其实她自己也知道那个人不适合自己，但她就是放不下。 其实她的内心也会有纠结，她也会自问：我为什么要在这种不值得的人身上花费如此多时间和资源呢？但他们没办法回答，尤其是自尊心强的人。最后他们只能给自己洗脑：我对他是‘真爱’。他们没有意识到自己其实正在经历努力与认知失调。 在一段关系中，你付出的时间和资源越多，就会越看重这段关系，万一这段关系结束了，付出更多的那一方体验的痛苦感也会越强烈。 努力与认知失调，即如果一个人花费很大力气完成一件毫无价值的事情，就可能倾向于提高自己对这件事情的喜爱程度来减少失调，也就是合理化努力。 02迷雾一样，琢磨不透不恰当理由与认识失调 我曾读到过一个这样的故事：一个男人的第一份工作是销售，当时他工作非常努力，在某个季度评比中，他拿到公司销售业绩的第一名，领导给了他一张类似公交卡的IC卡作为奖励，他查了这张IC卡的余额，发现里面只有1元。 但他不仅没有生气，反而很感谢他的领导。后来他离开了这家公司，但那张IC卡一直都放在他的钱包里，卡里的1元他也一直没舍得花。他觉得这1元比一大笔奖金更能让他明白工作的真正意义。 我读到这里时，心里忍不住在想：这人是严重的认知失调啊。 为什么在这个案例中1元会有这么大的魔力？ 这就是认知失调的表现不恰当理由与认知失调。这种失调是指如果一个人做出与自己的态度相违背的行为，但又找不到做这个行为的理由，他会改变自己对行为的态度，使其态度与行为保持一致来减少失调。 03行为会改变认知自由选择与认知失调 我是一个不喜欢打扫卫生的人，爸妈经常说让我打扫卫生，但是我基本不怎么干。突然有一天，爸妈也没有要求我打扫卫生，但我自己主动地把家里打扫干净，这种自由选择也不会让我获得什么好处。但当我打扫完成后，我觉得把家里打扫得干干净净是一件很美妙的事情。 我自己选择做了一件原本不喜欢的事情，然后我改变了对这件事情的看法，觉得这件事情还不错。，这时候我其实就是发生了认知失调。 04结果导向，适得其反决策后认知失调 在日常生活中，你是否经常有这种体验：在网上买衣服时，有两件衣服供你选择，你都喜欢，但是你的钱包只允许你买一件。最后当你拿到自己选择的那件衣服时，你会越看越满意。而另一件，则越看越不好看。 这是为什么？ 这种情况其实是决策后认知失调，即如果一个人在两种选择中做出决策，他可能会通过高度肯定自己的选择，贬低自己放弃的选项来解决失调。 回想在生活中你曾经历过哪种认知失调？是什么原因导致你产生这种失调？后来你解决这个失调了吗？如果没有，建议你读一读陈晓老师的《什么心理》
风衣怎么选内搭，才有日杂的高级和质感？这些搭配技巧值得学等风来，裙摆飞扬；等风起，衣袂飘飘。可塑造这般唯美的画面，风衣一定榜上有名。对风衣的搭配，有过关注时尚来源的定然都知道，无论风衣搭配什么样的内搭，日杂的风衣总能让人看起来……夏季搭配，跟着50日本主妇学穿搭，单品极简色的运用，穿出好看夏季搭配，跟着50日本主妇学穿搭，单品极简色的运用，穿出好看。虽有夏日炎炎，但是依旧抵不住身上的穿搭绽放清爽的色彩，带来一身的清新。聪明的女人，会擅长利用夏季穿搭，经营美……金钱不脏，是人的贪欲和有些人的手段肮脏及时行乐（8）点击上方按钮关注我们文八思巴老师授权整理八思巴生活禅：在生活中实现禅悦，在禅悦中落实生活2021年，值得你关注的一个头条号。（续）自己给自己的加持最大，……心疼疼痛的自己，好好爱自己，微微笑过一切心疼疼痛的自己，到底有多疼多痛，自己明了。敞开对世界的包容，唯独忘了好好爱自己。以后再也不会，先好好地爱自己，好好好好地爱自己。……育红中学体育教师李朋老师风采展示李朋，男，1969年1月出生，1988年毕业于蒲城师范学校，体育教育专业。2005年12月在渭南师范学院取得本科文凭。参加工作以来，一直坚持在体育教学与训练工作第一线，兢兢业业……山东聊城大叔15厘米黄瓜卡直肠是怎么回事？导读：山东聊城大叔15厘米黄瓜卡直肠是怎么回事？6月23日，在东昌府人民医院上演惊险一幕，一位患者的直肠里卡着一个15厘米长的异物，为防止患者出现危险及并发症，普外科与消化内科……八月桂花遍树开这两天，下了一个多星期的连阴雨，为了农人的焦灼，为了城里人的花香，终于停了。太阳高照，晴空万里。走到党校院内，老远就闻到一阵阵浓浓的桂花香。犹如藏在深闺中的妇人，见香不见……不能言说的爱恋（14）闯入别人的生活，也许是无意，但很有可能会掀起一场波澜。又是一个下雨的天，上海总是经常下雨。很多时候，雨天都会直接影响到人的心情。瑶瑶这天，不知道是什么原因，心情莫名……30岁女人哭诉被54岁大妈抢走老公，为何出轨不如妻子的女人？对男人，永远不要采取无畏的试探，因为很多都是经不起考验的。人性的底线，往往脆弱不堪一击。在近日刷到的一个视频中，就看到了一个崩溃的妻子的哭诉。这位妻子31岁，可谓是年轻貌……王杰的嗓子被毒害真相年后真相大白！毒害王杰嗓子的幕后主使，网友：真是难以相信对于王杰，不知道大家还有没有印象？在上个世纪八九十年代，他在歌坛可以说是有举足轻重的地位，也是影响力比较广泛的一个……字愈系！你特别好，特别值得别否定自己，你特别好，特别温柔，特别值得。世上还有很多美好的事物等着你，别抱怨、更不要放弃。所以你要内心温柔，安静努力。在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人……羊皮卷经典语录分享，处于低潮的你可以看看我是阵雨转多云，关注我，一起成长。生活就是一半诗意，一半烟火，手执烟火以谋生，心怀诗意以谋爱！1。计划是一项极其精妙的艺术，没有计划，一切寸步难行；没有计划，梦想就……