运动的好处多

　　楼下，傍晚时分，运动的人特别多。
　　看着他们的模样，感觉大脑中，最割舍不去的就是运动。
　　运动在我眼里就是一剂良药。心情不好的时候，去跑一场，心情豁然开朗。无聊苦闷的时候，出去走走，精神焕发。碰见一直打太极的张大爷，向他请教的运动的好处。早已退休的他，提起运动，说不上具体的好处，但他给我一个举例。自从他开始打太极，近三年没有感冒，既就是有感冒的感觉，喝点药很快就好。看他的精气神，我是信了。
　　张大爷离我们很近，每天准时准点，风雨无阻，骑上他的电动车去和一帮太极爱好者打太极，天天坚持。如果遇到队友们没有来的情况，他也会找个地方，练一会儿。练完之后，回家吃完早点。出门逛逛，碰到打乒乓球的伙伴。他也会加入到打乒乓球的队伍中。
　　他的乒乓球技术不错。我的乒乓球就是跟他学的。我是正手捏拍，人家是反手捏拍。跟他边聊边打。原来不起眼的一副乒乓球拍，已经有了岁月感。看着手里拿着的乒乓球拍，没有什么特别的地方。可听张大爷说起，这是他花了20元从百货商店买的。想起百货商店，这可是有历史哦！想想，百货商店都已过过去了多少年，这个拍子的历史我也信了。那时，工资不高，一分钱一分货，可见拍子的质量很不错。用了20多年，现在还能用。说明张大爷那时就很喜欢乒乓球。
　　张大爷有意给我教，我也有意去学。一场场乒乓球练习就开始了。我曾经也学过一星期的乒乓球，也是同事教的。只会挑高球和杀球。尤其是爱杀球，有种很洒脱的感觉，胳膊摆开，一挥而过。球能不能杀上，那是后话，我就喜欢那种杀球的感觉。不过，也付出了代价。记得，那时流行诺基亚手机，才买回家第二天，装在手袋里和同事玩。我依然喜欢杀球，可球没有杀上，手机从口袋里飞了出去，落在石头堆里，瞬间屏幕就一道痕，还不管机子身上的伤痕，让我心疼了好久。
　　遇到张大爷，算是我再一次学打乒乓球。本来我只会挑球和杀球。面对张大爷，我只是挑和接。冷不丁就被他杀个反应停滞。才打算接球，球已经不知道去了哪里。转过身，才发现，球在身后已经滚了好远。
　　面对气势凶猛的张大爷，我的斗志被激发了出来。我也卯足了劲，只要有高球，使足力量就杀。杀不上也无所谓，反正就是为了出汗。不一会儿，汗就来了。只见张大爷也是满头大汗，可他没有一点要歇气的意思。我们继续战，直到汗流浃背。
　　张大爷是有时间观念的。大概是身体反应吧！每次说停的时候，时间都接近一小时。也就是说，他能打一小时。可我心虚，二三十分钟我的能量就耗的差不多了。但是有张大爷陪，我也就在坚持。
　　一场球打完，看着张大爷脸上的汗，头发也湿了。回过神来，才发现刚刚我对打的是一老头。可他在运动的时候，根本就没有给人传递出他是一老头的概念。就是一个对手，这个对手不需要别人照顾。有多大能耐就使呗！他完全可以接受。
　　只要有闲时间，我就去约张大爷，他也不拒绝。依然是边打边聊。每次都给我说，年轻人要注重身体锻炼，好处多。他说，我也信。我也去跑步，我也去爬山，我也去打乒乓球。的确，运动的感觉真好，锻炼的好处多，我们要好好锻炼，多运动。