在这个物欲横流的世界，充满了太多的诱惑，使我们很难静下心来专注于自己的生活。我们总把人生的价值和幸福建立在名利上，不可否认，名利在世俗的世界里是宝贵的，却对一个人内心的滋养是及其有限的，甚至会对人的内心起到腐蚀的作用，我们总把过多的精力用在了世俗中，而我们的内心却变得越来越清贫。
　　我们投入大量的时间和精力来装扮我们的外在，却不肯抽出一点时间，来呵护一下我们的内心。外在的美丽，终究撑不起一个内外兼修的人生，把大量时间和精力投入在外表，会让我们的人生变得越来越匮乏，会让我们身上的美缺乏一种灵气，反而越来越像一件精致的商品。
　　今天人们的外在是越来越美丽了，但这种美丽只可悦目，却无法赏心。真正能令人感到舒服的美，应该是由内而外所散发出来的一种美，不是靠化妆品和各种医疗手段能呈现出来的，那是一种散发着自然的美，能让我们感到一种真诚的美。
　　一个人外在的精致，并不能代表内心的精致，反倒会拖累我们的内心。
　　要学会滋养我们的内心，其实并不难，首先我们要学会享受一个人的时光，摘掉生活的面具，做回那个自然本真的自己，让心灵可以自由的呼吸。
　　属于一个人的幸福，只能装在心里慢慢的品，所有的炫耀都是浮云。能滋养人心的是我们的真诚，每个人都可以做到。
　　人心少一点浮躁，人生便多一片净土。
　　只有内心的丰富，才能让此生不再孤独，才能深深体会到人生的温度。
　　只有内心的饱满，才会减少许多浮躁。
　　我们的内心是柔软敏感的，要学会倾听我们内心的声音。我们只有提高对内在的关注，才能真正的提升人们的幸福指数。

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