腰部软组织病变主要有腰肌扭伤和腰肌劳损两种：在体力劳动或时，由于姿势不对或用力不当，可造成腰部软组织的急性损伤，而往往是由于长期维持不平衡的体位，如从事需长时间弯腰蹲位的工作，那么老人突然腰痛到底是怎么回事呢？
　　老人腰疼怎么缓解？抖腿治法，取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉12分钟，每日数次可使腰痛减轻。
　　吃药，包括止痛药、松弛剂、神经营养药、关节软骨修复和营养类药物、治疗药等。前两类属于治标不治本，如果疼痛很严重或久治不愈时，才建议患者服用。
　　如何预防腰痛选择适合的鞋子。选择一双舒适的、性能较好的鞋子，能够帮助朋友们抵抗地面对人体的冲击，从而保护腿部、腰部以及背部等身体部位免受损害。
　　早起伸伸懒腰可帮助缓解腰痛。每日清晨，起床后，可以适当地做做、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当的运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。
　　避免久坐和久站。不仅长时间久坐会导致腰痛，长时间站立亦是如此。长时间站立会使腰部的承重力增强很多，因此想要保护好腰部，就要避免久坐以及久站。若避免不了要长久站立的话，建议女性朋友们偶尔换换脚，以帮助减轻腰部的负担。
　　通过佰佰安全小编的介绍，老人突然腰痛到底是怎么回事大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人有一个更健康的身体。

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