一生只能吃吨食物谁先吃完谁先走

　　中国传统谚语称吃饭七分饱，健康活到老，尽管九吨论不尽正确，但这个段子客观上也提醒人们不要暴饮暴食。现代都市人的一大问题就是吃得太多太好，导致营养过剩，容易引发各种富贵病，如高血脂、高血压等。
　　微博上曾经流行一种说法，称人一生能吃九吨左右的食物，谁先吃完谁先走。一生只能吃九吨引起了众多网民议论，甚至有网友调侃绝食是不是能长生不老？记者调查发现，这种说法并不准确，如果按照70岁寿命计算，人一生大概要吃掉50吨食物。营养专家表示，从提醒人们不要暴饮暴食这个观点出发，该说法也有一定道理。
　　网传：谁吃完九吨食物谁先走
　　昨天听一个讲座，讲到经常吃撑的人不易长寿的时候，她说：人这一生，大约就是吃九吨左右食物，谁先吃完谁先走。近几天来，这条微博在网上迅速传开，网友们纷纷对照九吨的上限，预测自己还能活多久，许多网友表示：看来我剩下的日子不多了。也有网友看完后更加坚定了减肥的决心：以后真要少吃点了，不然活不长。
　　网友们除了讨论其科学性外，还按照这个句式创造了先走体，如人这一生，大约就是考试拿到9000分，谁先拿完谁先走、人这一生，大约就是背九千个左右单词，谁先背完谁先走。
　　质疑：一辈子吃九吨太少了
　　不过，这个说法也引起了一些网友的质疑，网友问道：一辈子只能吃9吨，那我绝食是不是能长生不老？还有网友问道：如果吃满九吨就会死的话，那些一百多岁的老寿星都是吃什么长大的？网友则对9吨这个数字提出了质疑：一个人一辈子吃的饭，一辆卡车就能装下，是不是少了点？
　　记者查询发现，这个说法最早源于网友青皊大概是只喵发表于去年12月9日的一篇微博日记。青皊大概是只喵告诉记者，这个说法是自己无意中听人说起的，自己也不确定是否真的如此。
　　按照微博中9吨的数字，记者进行了一次计算，假设寿命是70岁，那么平均下来，每天吃掉的食物是350克多一点，包括米饭、肉和蔬菜等。记者询问了数位成年人，均表示一天吃350克根本不够。
　　辟谣：月进食量相当于自身体重
　　那么人一生到底吃多少食物才是合适的？去年12月31日，记者联系上科学松鼠会成员、美国伯克利加州大学生物学博士Entevo，他告诉记者，人一生能吃的食物数量，按照各人情况不同，无法给出一个具体的数字。
　　据他介绍，欧洲食品安全局曾给出一个基准数值，即一个标准成年人一天吃掉总重1500克的食物和饮料。另外，国外也有统计数据表明，一个成年人大约一个月能吃掉相当于自己体重的食物。他表示：这两个数据互相佐证，假设人的寿命为70岁，那么吃掉的食物应该在50吨左右。
　　Entevo介绍，网上流传的这个段子，不靠谱之处不仅仅是9吨的数字，还有谁先吃完谁先走这个说法，人的寿命与一辈子能吃多少食物是没关系的。
　　观点少吃延寿有一定道理
　　中国传统谚语称吃饭七分饱，健康活到老，尽管九吨论不尽正确，但重庆市第三人民医院高级营养师刘莉表示，这个段子客观上也提醒人们不要暴饮暴食。刘莉说，现代都市人的一大问题就是吃得太多太好，导致营养过剩，容易引发各种富贵病，如高血脂、高血压等。
　　来自英国伦敦大学健康与老龄化研究所一项最新的研究显示，少吃40可以让你延寿20年，少吃对心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年化疾病也相当有效。
　　怎样了解自己该吃多少？
　　既然吃太多不好，那怎样了解自己该吃多少呢？刘莉说，一个人的身高减去105，就是自身的标准体重，再结合人的活动量，可以计算出此人一天所需的热量，从而推算出所需食物量。刘莉介绍说，轻体力劳动者每公斤体重需要3035千卡，重体力劳动者则需要4045千卡。以此计算，一名普通的男白领，一天所需热能大约为24002800千卡，女性约为22002400千卡，一名普通人一天所需的主要食物大约为，米饭300350克，肉200250克，水果蔬菜500克左右，植物油913克。
　　每顿饭吃七分饱合适
　　怎么搭配也是有讲究的，刘莉介绍称，俗话说早吃饱、中吃好、晚吃少就是老百姓总结出的正确养生之道，早吃好’，不是说要吃多高级的食品，比如早上一碗稀饭、一个面包加一个鸡蛋，就能满足人体的需求。刘莉建议，中饭晚饭可按自身情况合理分配，蔬菜水果各半斤。两顿加起来米饭不超过350克，肉不超过250克。鉴于现代人吃得过多、节食减肥等情况。刘莉表示：都必须有个限度，正确的方法是每天吃七分饱，不要太多也不要太少。