小编友情提醒广大孕妈妈，进入孕晚期，要适当的调节自己的饮食，不可过量，因为这段时期如果不控制饮食的话，很可能会导致巨大儿的产生，下面，我们就一起来看看，对于孕晚期营养补充的几个原则吧。
　　怀孕晚期营养补充原则
　　进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。不过，有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食，为了防止胎儿长得过大，她们只好把自己的？缩缩小。
　　最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。
　　营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。
　　营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
　　营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。
　　营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症；
　　营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
　　营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。
　　饮食巧安排
　　准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

诚家农村包围城市的打法能否突围诚家CEO杨晋玮杨晋玮曾成功连续创办过两家互联网企业并被收购关于诚家创立时间2016年底成立于长沙。融资情况分别于2016年底和2017年底获相泰天使轮投资和启泰天……纯中药减肥的方法随着社会的不断进步，很多人都步入了肥胖的队伍之中，大部分人都想尽一切办法去达到减肥的效果，但是其实有很多人的减肥方法都是错误的，所以就会导致适得其反的效果，所以下面我们就一起来……游科技馆这周一下年我们班去科技馆体验了有关消化的小游戏。我们先去了自助餐厅选择自己喜欢的食物并记录它们的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维含量。然后老师给我们讲解了每一类食物的营养物……飞机行李托运到哪里取众所周知坐飞机大件行李不能带上飞机，只能办理托运。那么飞机行李托运到哪里取呢？下面和本站了解下吧。下飞机后，会在到达大厅里有行李输送转盘。按航班号找到所乘坐的航班的行李转……头大的女生怎么选择发型这些方法让你远离大头烦恼头大的女生怎么选择发型大头大头下雨不愁，但是对于头大的女生来说就有点糟心了，本身头就比正常人大很多，再加上头发，哇塞！头变得超大的！那么头大的女生怎么选发型？大头的女生剪……敷面膜按摩手法这个方法敷面膜效果更好敷面膜后按摩的作用敷完面膜应加以按摩，因为按摩给予肌肤适度刺激，提供肌肤内部能量与活氧，血液及淋巴循环变佳后新陈代谢变得正常，同时还可将老废物质排出体外，并且有利于后续保……如何摆脱工作中的失落心理真倒霉，明明不是我的错，领导又说我了，我咋天天都这么倒霉，真不想干了！、同事们都背着我说这说那，把我孤立了有很多人在工作中遇到不愉快的事，容易产生失落心理。专家表示，工作中难免……宝宝新衣服褪色有哪些妙招往往掉色的衣服对于小宝宝来说并不好，化学物质比较多的，每次给孩子购买衣服记得要购买纯棉的，并且之前应该要用清水洗洗，下面就为大家介绍一下宝宝新衣服褪色有哪些妙招吧。1、纯……娇韵诗绿水好用吗虽温和仍有过敏隐患偏油皮值得尝试娇韵诗绿水好用吗：质地淡淡的植物香，没有刺鼻的香精味道，绿色的水状质地，清爽不油腻，不像有些化妆水是粘粘的精华液质感，非常适合夏天。刚上脸就吸收得差不多了，吸收很快，可以……公司债券的投资金额是多少公司债券是公司为了筹集资金向投资者发行的一种资产凭证。那么每个公司向金融市场可以发行多少钱的债券呢，国家对此是否有明文规定？如果我们是公司的法人在公开发行债券时就要注意到发行额……青蛙眼睛的秘密自然界生物的奇特本领让人类惊叹不已。这天，老师叫我和我的同学对自然界的生物进行一个综合性学习，于是，我抓了一只青蛙，把它带回家，放到一个水池里进行观察。我看见青蛙的眼睛很……小儿消化不良的主要表现有哪些宝宝消化不良是非常常见的一种疾病，由于新手爸妈们喂养经验不足，无法判断自己宝宝是否消化不良，也不知道是因为什么引起的。下面我们就来看看小儿消化不良的主要表现有哪些吧。宝宝……