玛卡一种食物，由于对人体有着很强的进补功效，所以很多朋友都食用玛卡片来进补调理身体，玛卡含有很多的营养元素，对人体的功效主要表现在男性朋友身上，这是因为玛卡有着改善性能力的作用。那么除了这些之外，玛卡片对健康还有着怎样的功效与作用呢？下面来了解下。
　　功效与作用介绍：
　　1、改善睡眠
　　因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。
　　2、提高记忆力
　　生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。
　　3、改善性功能
　　玛卡可以让您的射程变得更远，射速超过光速！全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用可惜啊！
　　4、提高免疫力
　　免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍！
　　食用方法：
　　1、将玛卡切片24克（23片）加开水（保温杯每次约300500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
　　2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
　　3、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，23人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
　　除了文章中介绍到的功效与作用之外，女性服用玛卡片还有着不错的美容效果，气血不足的朋友也可以通过进补的方式来调理气血，所以不论性别年龄都可以适当的食用玛卡片。对于玛卡片的食用方法已经为大家简单的介绍了几种，大家可以尝试一下。

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