因为各种原因，很多人都有吃宵夜的习惯，但一日三餐是标准，多了少了都有害健康。接下来，通过吃宵夜的坏处，我们一起去了解看看，看完后希望大家为了健康，尽量少吃宵夜。
　　吃宵夜的坏处
　　1、容易长胖
　　时不时吃吃宵夜，经常锻炼的话是不会胖的，可要说经常吃宵夜，并且不喜欢运动的话，那长胖是肯定的！因为吃宵夜吃饱了，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进而影响到消化系统，从而导致肥胖、身材变形、增加体重、肚子容易变大等。
　　2、抵抗力下降
　　吃宵夜的坏处，时间久了自己都有感觉，那就是抵抗力下降，容易生病！因为吃了宵夜后，晚上睡觉会加重肠胃的负担，这无疑会影响到休息，也会影响到身心健康，经过一天的工作，人已经很疲劳了，如果不休息好，时间长了，身体各方面的抵抗力都会有所下降。
　　3、易发结石病
　　据了解，在人体代谢中，排钙高峰是吃法后45小时，所以吃完宵夜后，排钙高峰期正好处在睡眠中，这时候含大量钙质的尿液便会滞留在尿管、膀胱、尿道等尿路中，不断累积下，容易使一些细小晶体沉积在体内，长时间如此便会扩大成为结石。
　　4、诱发癌症
　　夜宵的营养是极其丰富的，大量的吃肉、蛋等蛋白质食品，会使尿中的钙量增加，不仅会降低体内的钙贮存量，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松等症状，还会使大量人体吸收不了的蛋白质滞留在肠道中，变质后形成有毒物质，刺激肠壁，诱发癌症。
　　小结：宵夜很好吃，和朋友一起吃吃夜宵，吃的心情也很好、很享受，但这一切是建立在自己健康身体的基础上，如果吃宵夜把身体吃坏了，那就得不偿失了，所以为了健康，大家应该尽量少吃宵夜，只有身体好了，工作、生活才会如意！对饮食健康感兴趣的朋友，还可以看看吃饭不规律的危害。

射手座女孩起名最新射手座女孩名字精选射手座是一个崇尚自由的星座，意志力击中，非常的冷静，所以在给射手座起名字的时候可以考虑一下一些坚定的名字，就比如说：惠敏、佩嘉、常志、浩齐，但射手座的健康比较差，尤其是肝脏，起……除了马斯克这三位也是离经叛道的典型埃隆马斯克：疯狂的科技推动者埃隆马斯克，（ElonMusk）1971年6月28日出生于南非，18岁时移民加拿大。工程师、慈善家、Paypal贝宝（最大的网上支付公司）、s……硅胶刷头洗面奶的缺点洗脸是我们日常生活中最基本也是最重要的护肤环节，脸不仅关系着面子，还代表着自身的形象。选购一款好的洗面洁面产品不仅可以更好护理皮肤，而且关系着我们脸部肌肤的健康。清洁肌肤作为护……迟到的红糖水成功的人不会停下，停下来的人不会成功。他常这么对我说，所以他几乎无时无刻不在为工作奔波，停下来的时间很少很少。我讨厌这种行为。幼时的我，十分淘气，不知天高地厚地玩起了舅妈……预定造句用预定造句大全31、要事情都照预定来进行，那是很少能做得到的。但话说回来，事前没有做预定的话，事情可又进行不了了。32、他的到来，搅乱了大家预定的计划。33、海上的帆船，劈波斩浪……很有味道的男女幽默趣语1、过了很久之后的我才想明白，你一开始和我说的那句真的对不起，不过是飞机场广播里那种抱歉的通知又延误了您的班机。你最后分别时说的非常谢谢你，是三块一瓶的红茶盖子里的那种谢谢你的……数万造句用数万造句大全121、但是，诛仙群岛这方人马却是人数有限，哪怕每次交战损伤的人再少，但也难免会积少成多，数场大战下来，死亡的人数也有千余人，受伤的人数更是数万人。122、面临大自然设下……这就是我我就是我，不一样的烟火。每个人都是与众不同的存在，每一个人都有独特的人生经历。同样，我也是一个与众不同，富有独特风格的一个酷女孩。在学校里，无论是穿校服，还是穿运动服我都……美国夫妇办帮人出轨网站拥有万名用户价值万美元据美国中文网4月2日报道，美国一对夫妇创办了一个专门帮助已婚人士出轨的网站Ashleymadison。com。目前，该网站拥有1700万名用户，总价值为9000万美元（约合人民……专家揭秘父母心理四大误区孩子矮小要认真应对孩子身高是可以科学调整的专家提醒家长，孩子矮小可以通过科学调整，孩子长不高大多是因为营养不良或者过剩、过早，发育等原因引起的，因此，孩子身高一旦发……茶具之白瓷茶具的鉴别茶具，按其狭义的范围是指茶杯、茶壶、茶碗、茶盏、茶碟、茶盘等饮茶用具。我国的茶具，种类繁多，造型优美，除实用价值外，也有颇高的艺术价值，因而驰名中外，为历代饮茶爱好者所青睐。由……温热造句用温热造句大全151、那个夏夜的屋顶你细数星座释义，轻轻握住我的手放入你温热掌心，低声说要带我骑着魔毯去旅行，那个夏夜的庭院夜来香气味蔓延，年华里查无此人投递无效的信笺，在往后的日子里盘旋。……