钙对于宝宝成长的重要元素，它是骨骼和牙齿健康发育的关键，它还影响人体免疫系统和代谢功能的正常运作。但炎热的夏季容易让宝宝缺钙，这是因为气温太高影响到宝宝体内消化液的分泌，降低了食欲，导致摄入的钙元素就少了。另外，高温易排汗，宝宝出汗多，钙元素更易随着汗液大量流失。这种进少出多的情况，容易造成宝宝体内钙准备不足。因此夏季是宝宝补钙的重要时期，家长需要注意及时给宝宝补钙。 人体所需的钙质一般先从食物中摄取，所以妈妈们在宝宝的饮食中应合理搭配含钙量丰富的食物，例如豆制品、蛋类、鱼类等。宝宝的饮食除了营养要均衡外，口味上也需要注意，最好以清淡为主，因为日常摄入过多的盐和高蛋白，会增加钙质从尿液中流失；高脂肪的食物也同样会影响钙质的吸收和排泄，所以给宝宝做饭挑选的肉类最好是瘦肉，另外烹饪方式也需要注意，尽量少油少盐。 夏天太热，大家认为避暑都来不及，更不可能跑出去晒太阳，但适当晒太阳是对身体有好处的。虽然晒太阳不能直接补钙，但有利于体内维生素D的合成，便于钙的吸收。但是夏季太阳比较猛，不要在正午时分带宝宝晒太阳，最佳晒太阳的时间是早上9点之前或是下午5点之后，每次控制在半小时之内，避免长时间暴晒。 对于处在成长期的宝宝来说，体内对钙的需求量比较大，如果平时饮食不均衡，或经常挑食厌食，就很难保证吸收足量的钙质，这就需要额外补充。像现在有出儿童钙铁锌口服液，就非常适合宝宝补充钙质，在补充钙的同时，也一起补充铁和锌，营养更全面。铁具有造血功能，并参与氧的运输和储存。而锌对于宝宝的消化和代谢反应有密切关系。 市面上有很多钙铁锌补剂，该怎么选呢，儿童钙铁锌哪个牌子好？下面几点选择方式，大家可以做个参考。 1、看品牌 在挑选一个产品之前，最重要的是先看品牌，因为好的品牌意味着好的产品和服务，这就可以帮助我们节省挑选时间。特别是历史悠久的专业品牌，不仅产品质量、售后服务做得出色，而且品牌信誉高，更值得大众信赖。 2、看成分 一般的钙铁锌补剂的补钙成分，常见的有碳酸钙和柠檬酸钙。碳酸钙属于无机钙，含钙量高，但质地像石头，需要依赖胃酸消化，长期服用，容易引起胃部不适等症状。而柠檬酸钙是有机钙，主要是微粉状，易溶解不伤胃，且吸收率和溶解率也会高很多。 3、看含量 钙质对宝宝成长很重要，但在补充时需要控制摄入量。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的数据显示，对于13岁的宝宝，一次补充钙含量控制在600mg以内，在这个剂量内，宝宝能很好地吸收所需钙质。 儿童钙铁锌哪个牌子好？不如看看Pentavite自然唯他钙铁锌口服液，它是一款有蓝帽子标识的儿童钙铁锌补剂。Pentavite自然唯他在膳食营养剂领域有80年历史，专注儿童健康也有50年了，是大众信赖的专业品牌。这款自然唯他钙铁锌口服液，就是选用优质地道的有机柠檬酸钙作为补充钙质的重要原料，呵护宝宝娇嫩的肠胃。这款口服液的净含量是100ml，里面含有4000mg的钙质，对于13岁的宝宝，每日5ml就能满足日常所需营养。 看完今天的介绍，大家不用再纠结儿童钙铁锌哪个牌子好了，Pentavite自然唯他钙铁锌口服液，值得您选择！
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