小黄米粥的做法是怎样的
粥类是我们平时生活中必不可少的食物，很多人习惯在早餐的时候喝些粥，这样能够提供给我们身体所需要的营养价值，同时又不会增加我们的肠胃负担，而且粥类有很多种，每一种粥类的营养价值都是不同的，能够满足不同的人对食物的需求，其中小黄米粥就是营养美味并且做起来简单的一种，下面一起了解下小黄米粥的做法是怎样的。
小黄米粥的做法
主料
新小米30g
配料
水500ml
做法
新买的新小米，淘洗干净
放入电饭煲内，加入适量纯净水，煮30分钟
开盖搅拌均匀即可。
营养成分
小米含蛋白质，比大米高。每100克中含脂肪1。7克，碳水化合物76。1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0。12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。除食用外，还可酿酒、制饴糖。
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。小米的芽和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
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