如何预防佝偻病

　　在冬季小儿佝偻病的发病率较高，由于日照时间短，加上风大寒冷，很多小儿常呆在家里，没有到户外活动和晒太阳。小儿户外活动减少，使身体皮肤本身产生的维生素D3的量减少，容易患维生素D缺乏性佝偻病。据调查，城市小儿佝偻病患病率逐年上升，这与城市孩子晒太阳少关系密切。下面就跟我们一起来了解下如何预防佝偻病？
　　如何预防佝偻病晒太阳。小儿佝偻病与晒太阳的关系很大。像广东地区日照时间长，小儿患病率显著低于北方。华南地区婴幼儿佝偻病的患病率为25，华北冬季日照时间短，寒冷、室外活动少，该地区婴幼儿佝偻病的患病率为49。因为阳光中含有紫外线，紫外线照到人体皮肤时，穿透皮肤表面，作用于皮下物质能变成维生素D3。据研究，1平方厘米的皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使婴儿全身紧裹衣服，只要暴露脸部，每天晒太阳约1小时，也可以产生400国际单位维生素D。新生儿和早产儿可在屋子里打开窗户晒太阳，让太阳直射孩子身上。满月后就可以到户外晒太阳了，一般选择上午9点10点到户外活动，此时紫外线没有那么强烈，不会伤到宝宝的皮肤。
　　母亲怀孕期及哺乳期多晒太阳，对保障宝宝维生素D的供给和防治佝偻病也大有好处。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以鼓励母乳喂养，并及时添加富含维生素D及钙、磷比例适当的婴儿辅助食品。对于人工喂养的宝宝来说，爸爸妈妈们要为他选择钙和维生素D含量高的配方奶粉。
　　补钙。要知道，宝贝在1岁里是身高的黄金期。有的小孩会成长过快，就会导致缺钙。其实补钙的最好办法就是食补和晒太阳。多吃吃虾，多喝喝骨头汤，另外有太阳就给孩子晒晒。内外结合，双管齐下。如果吃的奶粉里有充足的含钙成分，那便是三重完美组合。贝因美爱加系列配方奶粉独有的真爱成长因子有足够的钙。更是科学的添加了铁、锌等微量元素和维生素D以及CPP（酪蛋白磷酸肽），能有效促进钙的吸收。所以，宝宝食用贝因美爱加系列配方奶粉，就无需额外在给宝宝吃钙片。增加肠胃负担。
　　小儿饮食要注意多样化，纠正偏食的坏习惯，多吃一些含钙及维生素全面的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、水果、蔬菜等。大豆含钙不少，但其表皮中含有较多的植酸，会防碍钙质的吸收，所以去皮后食用吸收率会大大增加。另外，一些蔬菜如菠菜含钙也很多，如果能先焯后炒，去掉部分草酸后再吃，也会增加吸收。
　　体弱儿或在冬春季户外活动受限制时，可补充维生素D，按医嘱滴服鱼肝油。
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