太医谈糖尿病糖吃多了真的容易得糖尿病吗

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　　2020年3月29日是我们陪伴你的第21天
　　经常听老年人说不要吃太多糖，糖吃太多会得糖尿病。到底这种说法对不对？糖尿病又是个什么样的疾病呢？太医飞飞今天带你一起飞一飞。
　　糖尿病中的糖代表的是什么？
　　首先我们要明白糖尿病中的糖代表的是什么？这个糖可不是我们生活中吃的那种甜甜的糖果，而是医学上的糖类，也就是碳水化合物，是人体三大营养物质（糖类、蛋白质、脂类）之一。糖类可以分为单糖、二糖和多糖。
　　单糖
　　单糖是指不能再被水解的糖类，是构成各种二糖和多糖的分子的基本单位。人体血液中不可缺少的单糖就是葡萄糖，其他常见的还有果糖、半乳糖、核糖和脱氧核糖等。单糖都是无色晶体，味甜，有吸湿性，极易溶于水。
　　二糖
　　二糖又名双糖，是由二分子的单糖通过糖苷键形成。常见的二糖有乳糖、蔗糖和麦芽糖等。二糖可以是结晶，也可以是水溶性的或者带甜味的，由形成二糖的单糖决定这些特性。
　　多糖
　　多糖就是多个单糖组成的聚合糖高分子碳水化合物。由相同的单糖组成的叫同多糖（淀粉、纤维素和糖原），不同的单糖组成的叫杂多糖（阿拉伯胶）。多糖一般不溶于水，无甜味，不能形成结晶。
　　所以把糖尿病中所指的糖与我们日常生活中常吃的糖混为一谈，当然就是不正确的。虽然目前科学上并没有证据证明吃糖过多会直接诱发糖尿病，但是吃糖过多容易导致肥胖，而肥胖是糖尿病的重要病因。
　　从中医的角度来讲，古人称糖尿病为消渴。《景岳全书》中有曰：消渴病，其为病之肇端，皆高粱肥甘之变，酒色劳伤之过，皆富贵人病之，而贫贱者少有也。说明肥胖、生活富裕者多患此病。近年来，糖尿病的发生率在迅速上升，已经成为继心脑血管病、癌症后的第三大非传染病。
　　糖尿病有哪些症状？
　　糖尿病是由于体内胰岛素缺乏，分泌不足或效用差，而导致血液中葡萄糖浓度过高引起的糖代谢絮乱。长期血糖控制不良，可引起多种并发症，导致残疾或过早死亡。其临床表现可以概括为三多一少。
　　临床表现
　　第一多尿：排尿次数增多，尿量增多，夜尿增多。
　　第二多饮：因为排尿增多带走大量水分，所以容易出现口渴增多饮水。
　　第三多食：因为尿液中带有高浓度糖分，导致身体中的热量丢失，所以常会出现饥饿感，进食量明显增多。
　　第四体重减少：体重明显减少，并且伴有疲乏无力。
　　糖尿病也有其他一些症状，皮肤瘙痒，视力模糊，女性患者外阴瘙痒等。
　　糖尿病该如何控制和治疗？
　　控制糖尿病并非单纯用药可以达到，而应该综合采用心理治疗、饮食治疗、运动治疗和药物治疗。
　　心理治疗
　　心理治疗对于糖尿病的控制非常重要。乐观稳定的情绪有利于维持病人内在环境的稳定，而焦躁忧虑的情绪会引起一些应激激素的分泌，从而拮抗胰岛素，引起血糖升高，导致病情加重。常用的心理治疗方法，比如花草疗法、音乐疗法、光线疗法和激励疗法。
　　饮食治疗
　　饮食治疗是各型糖尿病治疗的基础。无论什么类型的糖尿病患者，都应该严格进行并长期坚持饮食控制，主要应该掌握以下一些原则：
　　1、定时定量，少食多餐，分次进食。
　　2、增加食物纤维，延缓葡萄糖的吸收。
　　3、营养全面，不可偏食，要少吃或不吃水果。
　　运动治疗
　　运动治疗是糖尿病控制的一个重要组成部分。加强体育锻炼，增加机体抵抗力，促进新陈代谢，降低血糖、血脂、血压。糖尿病患者运动要先慢后快，先少量后大量，在运动时最好有人陪伴。《诸病源候论》中针对消渴病人提出，先行一百二十步，多者千步，然后食之。《外台秘要》中也有论述，不欲饱食便卧，终日久坐。
　　药物治疗
　　药物治疗是糖尿病治疗不可缺少的部分。中国历代医籍有关糖尿病及并发症的方药十分繁多，如唐代《千金要方》、《外台秘要》，清代的《古今图书集成医部全录渴门》，记载最常用的药物达一百多种，至今仍然在用的验方更是不计其数。
　　总之，糖尿病治疗的目的是控制血糖、纠正代谢絮乱、防止并发症，延长患者生命。好了，希望今天太医飞飞的内容能对糖尿病患者朋友有所帮助。关注太医谈，关爱生活，关注健康，每晚八点准时为你推送中医养生保健知识。
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