有些男性勃起等都无异常，但是一旦到了射精的时候，精液流出却无力，甚至没有快感，久而久之就会出现男性性冷淡的，那么让男人告别射精无力锻炼方法有哪些呢？
　　勃起不够硬，还能靠药物顶着。但是射精无力，就没有什么特效药治疗了。所谓射精无力，就是指精液不是喷射出来而是溢出、或滑出的。一些射精无力的人会伴随有快感的减退、消失，也会因此降低对的兴趣，出现男性性冷淡。由于耻骨尾骨肌薄弱无力所致，性兴奋不足、身体疲劳、性激素降低、性生活过于频繁、年老体弱均等因素，导致男性出现射精无力的症状。但需要强调的是，人到中年新感觉也会发生衰减变化，虽然性快感没有年轻时强烈，但也不必强求射精有力，只要性生活和谐即可。
　　1、毛巾锻炼法：
　　将毛巾搭在勃起的阴茎上面，假如能够承受，说明肌肉强度没问题。如不能，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。
　　2、收缩耻骨尾骨肌锻炼法：
　　可在阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起。不仅能够增加肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。如女方感觉不到阴茎的收缩，则应提醒男子注意坚持运动耻骨尾骨肌。
　　另外，锻炼要保持一定的规律，每天可安排两次各10分钟左右的固定练习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿间断，这恰恰是你认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。
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