哈密瓜干怎么做好吃哈密瓜干的功效与作用

　　哈密瓜干怎么做好吃
　　1。鲜瓜挑选：要求挑选绿皮红瓤的哈密瓜品种，并选肉厚个大的进行加工。（破裂而不坏的也可以加工）要求成熟度在七成。已经腐败变质的不能加工。
　　2。去皮、去籽、切条：将哈密瓜洗净，用专用刨刀刮去表皮（保留青肉层）然后切成两半，用铝匙或刮刀去瓜籽（瓜籽清洗晒干后可榨油），最后将瓜切成4～5厘米宽的瓜条。
　　3。浸硫晒干：将瓜条放在2的重亚硫酸钠溶液中浸泡10分钟（目的是将瓜条漂洗，防止虫蛀），然后捞出放在芦席或芽挂在绳子上晒干，待水分低于18后，即可收放在竹筐中待用（切忌用铁制品装，以免瓜肉褐变）。
　　4。浸泡复原：将瓜干用水浸泡4小时左右，让其复原成鲜瓜状瓜条，然后进行加工（用鲜瓜加工要受季节影响，因此先加工成瓜干。后复原加工）。
　　5。糖煮：将瓜条放入16～18波美度的糖水中煮沸15分钟后逐步加入白砂糖（分撒）使锅内糖浆浓度在24～26波美度，再煮半小时即可捞出放入24波美度凉糖浆中浸泡12小时（糖煮终点视其瓜条呈半透明状即可）。
　　6。铺盘烘烤：将浸泡好的瓜条捞出滤去糖水，铺在竹盘上，送烘房烘烤（挑出残次品和吃糖不均的瓜条），烘烤温度在65～68，约12小时后即可出炉（烘8小时后需翻盘一次）。
　　7。包装：烘好后的瓜脯，一般水分在10以下，此时趁热从竹盘上取下瓜条，然后挑选分级用塑料袋或纸盒包装。质量标准：色泽：褐色色；形态：半透明条状；水分10；总糖量：65～70。还原糖18～20。
　　哈密瓜干的功效与作用
　　1、有益心血管健康
　　吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。
　　2、护眼
　　研究证明，经常食用富含胡萝卜素的哈密瓜可以降低患白内障的风险。哈密瓜富含的类胡萝卜素可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防眼睛老年性黄斑的产生。
　　3、增强免疫力
　　哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。
　　4、舒缓神经
　　哈密瓜富含的钾离子能增加脑部血液供给，充分的氧气供应使人神经感到放松和注意力集中；超氧化物歧化酶具有调节中枢神经，调控焦虑情绪的作用。
　　5、有益肺部健康
　　哈密瓜中的营养元素具有协同作用，能够促进人体从尼古丁戒断症中恢复，是一种很好的戒烟水果。哈密瓜还能补充人体因为抽烟所损耗的维生素A，有助于保护肺部健康。
　　6、美容养颜
　　哈蜜瓜富含胡萝卜素，在人体内可以转化成维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、细纹、皱纹的产生。