宝宝长牙吃什么？这是很多妈妈所关心的问题。育儿专家建议，在宝宝长牙期间，可以多吃一些富含维生素D的食物。可是，哪些食物含有维生素D呢？怎么样让宝宝爱上这些食物呢？下面，就来为你介绍，有助宝宝牙齿发育的食物有哪些吧。
　　一、普通稍偏软的食物代表：米饭、面条、大豆等
　　二、半固态的食物代表：马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥
　　作用：可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
　　三、营养价值高的食物代表：肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜
　　四、离乳食物代表：米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等糊状食物
　　五、硬质食物代表：芹菜、玉米、苹果等
　　温馨提示：硬质食物主要适用于，门牙、磨牙已经长出来的宝宝。
　　作用：不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛，锻炼啃咬及咀嚼能力，强壮颌面部。
　　上面的五类食物，对宝宝的牙齿发育有着很好的帮助，在宝宝长牙期间，可是试着给宝宝吃，这样不仅有助于宝宝牙齿的发育，同时，对宝宝辅食的添加，也是非常有帮助的哦。所以，育儿的妈妈们，你们记住了哦。
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