很多人认为补肾只是男人的事情，其实女性也是需要补肾的。女性肾亏的表现也是非常明显的，比如面色暗黄，皮肤发黑等等。那么女性养肾的食物有哪些呢？
　　1、当归
　　用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
　　当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
　　2、阿胶
　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
　　3、龙眼干
　　用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
　　龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
　　4、黑豆
　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
　　5、黑芝麻
　　补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
　　6、百合
　　养阴清心安神，治疗更年期综合征。
　　西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
　　7、何首乌
　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
　　8、海参
　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
　　海参冰糖羹：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
　　9、龟甲
　　阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
　　10、鳖甲
　　软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
　　以上几种补肾的食物女性可以适当的吃一下，对于养肾是有很大的好处的。然而平时也要注意工作生活与身体的相互协调，也可以配合做一些小运动来养护自己的肾部，不仅可以让外表变好看身体也会更加健康哦。
　　通过本站小编的介绍，相信大家都了解了女性养肾的食物有哪些的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。

京东上线假冒商品禁发商品处理判责标准日前，京东发布《假冒商品、禁发商品处理判责标准上线》公告。公告显示，京东正式上线《假冒商品纠纷处理判责标准》、《禁发商品纠纷处理判责标准》，新增标准于2017年12月6日正式生……白玉兰照明奖正式启动申报近日，继2019广州国际照明展览会后又一照明行业盛事震撼来袭，以行业长远发展为己任的重量级照明奖项2019白玉兰照明奖正式启动申报！该奖项由上海市照明学会主办，轩智文化传播（上……有眼光敢决断练摊妹练成饰品女皇摆小摊练眼光掘回第一桶金1978年，刚刚高中毕业的周晓光凭着让家人过上温饱生活的想法。带着母亲的一句话：会做的不如会算的，上东北卖绣花样去了。那年她17岁。家里有5个妹妹……天然养生菜穷人的养身师适合春天食用春天已经慢慢向我们走来，在这个万物复苏的季节里，进行一些食物养生是很有效果的。今天要给大家推荐的菜就是西兰花炒花菜。西兰花和花菜这两种绿色蔬菜都是我们在日常生活中经常能够……李嘉诚教子之道香港巨富〔b〕李嘉诚〔b〕在教育孩子方面很有见地，他非常注意对孩子人格与品性的培养。他的两个儿子李泽钜和李泽楷长到八、九岁时，李嘉诚就让他们参加董事会，不仅让孩子们列席旁听，还……多少岁可以领结婚证多大可以领结婚证？想结婚了，不知道多少岁可以领结婚证。这里有男女多少岁可以领结婚证的资料，帮助你知道男生女生多大可以领结婚证。一、多少岁可以领结婚证？1、根据我国《……校园宿舍火灾逃生求救方法火灾事故常常发生，校园也不例外。校园发生火灾会威胁到成千上万的无辜学生，学生是祖国的花朵，所以我们必须教育学生们掌握校园宿舍火灾逃生求救方法，下面本站教大家发生校园火灾如何逃生……一个共识三个关键点工欲善其事，必先利其器。无论是eLearning还是传统课堂培训，恐怕都是器罢了。不仅如此，很多机构、大师或创造或引进很多生硬的概念，反而会误导人们的思维。因此，我认为做……什么原因导致男性射精过快只要你是男人就会遇到性事时射精太快的情况，不管次数出现的多还是少都需要我们引起注意，因为射精太快也是一种男性性功能障碍疾病，如果放任发展就会形成重度，下面小编就来给大家说说什么……恐龙主要可以分为几个类别三类大部分恐龙很是凶猛在中生代的时候，就已经有恐龙这种生物。恐龙四肢比较矫健，并且身材很高大，同时拥有比较长的尾巴。一般都会栖息在湖岸或者是平原，有些恐龙也会生活在森林地带。大部分恐龙的生性都比较凶……孕妈秋冬泡脚有哪些妙招脚是人的身体中，离心脏最远的一个部位，由于受到秋冬寒冷天气的刺激，会使脚部血管收缩，血管运行发生障碍，易诱发多种疾病的发生。尤其是对孕妈妈来说，一到秋冬，就会手脚冰凉，面色较差……很难说造句用很难说造句大全（31）她们以为“我爱你”太奢侈，很难说出口。（32）对侯赛因的到场在谈判中起到的作用很难说得清，但他的作用不容小视。（33）人间总有那么多出其不意的突变，很难说我……