养生早餐粥做法大全
　　值得收藏的7款养生早餐粥做法，常吃健康长寿～这几款小粥好吃容易做，准备好食材一看就会做，就算手残党童鞋们也是可以胜任的，值得收藏以后慢慢做～
　　胡萝卜鸡丝粥
　　材料：
　　大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml。调料：盐、香油各14小勺。
　　做法：
　　1、锅中加水煮开后，倒入洗干净的大米，小火煮
　　2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制
　　3、胡萝卜去皮擦成丝，香芹洗净切粒
　　4、锅入少许油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出
　　5、米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜丝‘鸡丝和香芹粒再次煮开即可，最后加盐和香油。
　　冰糖小米粥
　　材料：
　　小米、水、花生、去核红枣、冰糖、干桂圆肉、枸杞
　　做法：
　　1、淘洗干净的小米，连同温水，冰糖，红枣，泡过的花生，一起煮开，并适当搅拌
　　2、煮开后盖上盖子转小火煮2025分钟（中间稍微搅拌几次）
　　3、20分钟后揭开锅盖，加入干桂圆肉和枸杞，煮大约5分钟即可
　　红薯莲子粥
　　材料：
　　红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆
　　做法：
　　1、红豆泡水几个小时，红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块
　　2、所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火
　　3、待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜或者白糖
　　百合南瓜粥
　　材料：
　　大米、小米、南瓜、鲜百合
　　做法：
　　1。鲜百合掰开，洗净，南瓜去皮去瓤，切成小块，大米和小米淘洗干净
　　2。锅中加入足量清水，煮沸后放入大米、小米和南瓜
　　3。水再次烧开后转小火（保持国内翻滚）煮至米粒软烂
　　4。放入百合再10分钟。关火。
　　香菇鱼片粥
　　做法：
　　1。大米洗净，鱼肉片成片，香菇切片，香菜洗干净切碎
　　2。鱼肉加入、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制片刻
　　3。大米入锅，放水烧开，大火煮开转小火煮至开花，放入香菇片煮5分钟，放入鱼片煮至变色。
　　4。最后放盐、白胡椒粉、香油调味、洒上肉松和香菜即可。

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