进行羽毛球运动时动作姿势不正确，那打羽毛球时哪些部位容易受伤？有没有这种感觉：打羽毛球多次杀球或高远球后，手腕疼？这就是杀球、高远球后，收拍姿势不当造成的！多学习一些羽毛球知识，掌握正确的打羽毛球姿势。打羽毛球手腕疼怎么治疗？
　　本站为您提供打羽毛球手腕疼治疗方法：
　　1、每日应作2～3次热敷或用温水泡手，每次约30分钟，同时做手腕的伸、屈、绕环等动作，促使血液循环加速，恢复受伤关节的正常动作幅度。当疼痛和肿胀消失之后可作其他练习，但强度不宜过大，运动量也要适可而止。并在训练之余适量加强腕的肌肉、韧带的力量练习，以全面增强身体素质，促进受伤关节机能的迅速恢复。
　　2、适当提高手腕力量，对手腕是一种很好的保护。用哑铃做静力锻炼。方法是：手握一个哑铃保持一个固定的姿势不动，直到比较累的时候停下来，休息一会儿后，换一个方向再来，每次23组，隔天一次。
　　3、中医外敷药液，将之涂抹在干净膏贴上敷于手腕肿痛部位即可。使用比较方法消炎止痛效果较好、安全。
　　对于业余球友而言，有些动作实在改不了的话，不改也罢，但对于那些容易引起伤病后果的技术动作，必须要改！规范合理的技术动作，并了解运动安全知识如小球运动安全知识和小球运动安全小知识，减少羽毛球伤病，才能真正享受健康快乐的羽毛球！

刘强东微博营销背后的消费心理学在商场上有两句老话，一句叫无利不起早，一句叫买的不如卖的精。平时大家都这么说，可惜一遇到商家信誓旦旦说大派送大降价，总是无数人还是期待天下会掉下金苹果，忍不住要凑个热闹。……美丽的乡村周末，我和家人一起去乡村的奶奶家玩耍。早上，我们坐着车驶进了乡村。下车后，我站在高处向下望去，一片褐色的田野，像蘑菇似地卧在青山脚下，又像一块巨大的棋盘，勤劳的农民和耕地……铁铲造句用铁铲造句大全31密切注意山体石块的同时，消防官兵借助切割机，切开变形车门，用铁铲和丁字镐将遇难司机下方泥土掏空，经过1个多小时努力，终于将被困司机遗体取出。32双方见面打个招呼，他见……提肛可以提高性功能吗对男女性都有好处提肛可以提高性功能吗有效。提肛运动，又称凯格尔运动，是一种锻炼盆底肌的运动，它不仅能改善压力性尿失禁、阴道松弛、大小便失禁，还能提升男女性能力。提肛运动对性功……刘奉五闭经的分型辨治1。舒肝解郁，理气通经见于肝郁气滞，血行受阻之闭经。患者秉性多抑郁，肝气不舒，致气机阻滞，血行不畅，冲任受阻，以致经闭不行。症见月经量少，色黯，夹有血块，经行不畅，渐致闭……第一次考试每个人的生活都会经历很多第一次，比如第一次做饭，第一次骑车而我印象最深刻的是第一次考试。那还是读一年级的时候，张老师说要进行数学单元考试。我一听见考试二字，心里就打起鼓来……直指造句用直指造句大全61旱魃为千万年古尸所化，其成型之地极为苛刻，必为三阳交泰之处，又乃龙脉之尾端，其头部必朝大河，双脚直指雪山，取阴阳融合之所，锻金刚不灭之身。62一百年来，只有这赤云卷一……硫化物的危害现代生活中人们的科学技术非常发达，已经能够通过各种手段来获取一些以往不可能见到的物质，例如，各种危化品就是人们生活常用的东西，其中，硫化氢这种工业用品是比较重要的一种，用量非常……孕妇体重会影响分娩方式吗大家都知道分娩是指自母体中作为新的个体出现；特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程，而我国的主要分娩方式分为两种，一种是顺产，另外一种是剖腹产，很多人都说顺产下来的……三国中水镜先生是谁为何被誉为三国第一高人在电视剧《司马懿》中，曾经有过水镜先生身影。虽说出现的时间很短，但还是让人过目不忘。这长长的胡须，再加上这仙风道骨的衣服，了解剧情都知道，不是什么等闲之辈，必须是个很厉害的人物……一本受益匪浅的书我看了《我要做好孩子》这本书，这本书让我感受到阅读会给孩子带来无穷的快乐，也会让孩子受益匪浅。书中的金铃，是一个学习成绩一般，机智、善良、阳光的女孩。但为了做一个让家长高……倒三角脸适合什么发型修颜帅气塑造完美脸型倒三角型脸是上宽下窄的结构，颧骨处较宽，而下巴则十分尖细。倒三角脸的人，更适合中分刘海、偏分刘海、空气刘海和窄窄的齐刘海。选择发型时，要注重对于额头的修饰，使其看上去更像锥子脸……