茶叶有益健康，对于喝茶，不同的方法所产生的功效也会有所不同。那么用嗓过度如何是好？快喝冰糖南瓜子茶！一起来学习吧！
　　原料
　　生南瓜子500克、冰糖适量。
　　制作方法
　　南瓜子不要去壳，用刀切碎，冷水下锅煮开后，转小火，加入冰糖煮20分钟以上，然后继续煮到汤汁浓缩再关火。
　　把渣滤出来，把煮好的水放冰箱冷藏，可以放3个星期。
　　每次取半杯到1杯，放入随身杯，可以直接饮用，也可以加开水稀释饮用。
　　特别功效
　　预防长期用嗓过度导致的咽喉不适。
　　保健功效
　　补肾气、预防前列腺疾病。
　　美容功效
　　改善面色发黄。
　　环保小提示
　　南瓜子完全可以自己收集。家里吃南瓜时，从南瓜瓤里把南瓜子掏出来。这时候南瓜子是很干净的，不要清洗，直接放在阳台晾干就可以备用。
　　有些工作需要长时间说话，容易导致用嗓过度。这种情况只用清热消炎的药来治疗，解决不了根本问题。因为说话过多不仅伤嗓子，也伤气。所以要治本，就要双管齐下，既要清咽喉，又要补肾气。
　　以上有关喝茶的知识，希望可以带给茶友们帮助。感谢阅读，欢迎分享、采纳！

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