对于啪啪啪，我们在向往之余还有一丝对未知的恐慌，这种恐慌大多数是对自己的不自信，因此，许多男性想要了解啪啪啪的持久技巧。1、二次性AI一晚两次或在短时间内性AI两次，是延长性AI时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射J后，当晚再度同房；先手淫射J，不应期过后再性AI；一次射J后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。2、改变性AI体位侧卧式、女上式、坐式都可以延长性AI时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射J欲望，从而延长性AI时间。此外，戴避孕套也可延长性AI时间。3、经常运动运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。4、戴套减敏这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。5、延长前戏在性爱中，男女性兴奋存在一点时间差。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

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