乙肝患者注意这些做法能够有效缓解肝硬化

　　导读：乙肝目前尚无特效药能够使其彻底治愈的，而且慢性乙肝如果控制不住的话，则有可能转为肝硬化的，而肝硬化再继续发展的话则有转为肝癌的风险，对患者来讲，是非常影响健康的。不过乙肝也并非都会转为肝硬化的，也是可防可控的。
　　在我们国家，乙肝病毒感染者的群体是比较大的，不过一些感染者尚未发病，也就是我们通常所说的处于乙肝病毒携带者状态，甚至有些人会终身携带而不发病，也有少部分群体会随着时间的推移而实现自愈。我们对于那些肝炎发作的人称为乙肝患者，有研究表明，从乙肝初期发现，到发展为肝硬化，中间的时间可能会有15年到20年左右，不过这并不是确定的数值，有些患者肝炎发作了，但是由于自己的生活习惯比较差，治疗不规范或者不及时等因素的影响，这个时间可能会提前很久，也有一些患者得到了规范的治疗，并且生活中重视养肝护肝的工作，那么肝硬化可能并不会发生的。
　　对于慢性乙肝患者来说，如何有效的预防肝硬化出现，有这些方面是需要注意的：
　　1、积极治疗
　　有些乙肝患者可能会以为乙肝没法治愈，干脆就不治疗了，任其发展，这种想法和做法都是错误的。虽然说乙肝尚不能彻底治愈，但是通过合理有效的治疗是能够控制住病情，达到基本康复的效果。
　　而且目前用于乙肝治疗的抗病毒药物也都比之前降价和纳入医保范围内了，比如恩替卡韦一个月十几块钱，韦立得一个月几百元，因此治疗的费用一般人都是能够承受的，药物的安全性和有效度也是非常高的，因此该治疗的时候一定要及时进行治疗。
　　2、定期复查
　　除了积极配合专业医生的治疗方案之外，还需要进行定期复查，当然乙肝病毒携带者也需要做到定期复查的，定期复查可以及时了解自己的身体状态，了解治疗的效果如何等。
　　3、注意休息好，忌劳累
　　肝脏是我们的解毒、代谢的器官，如果经常劳累，休息不好的话，就会加重肝脏的负担，比如经常熬夜，或者是身体、大脑经常处于劳累的状态，对乙肝感染者来说，都是一个潜在的风险。因此乙肝感染者要注意好好休息，不要劳累。
　　4、禁烟酒，饮食清淡
　　肝脏是代谢器官，而抽烟、喝酒都会加重肝脏代谢负担，而且直接对肝细胞会造成损伤。因此乙肝病毒感染者应该禁烟酒。另外饮食方面要注意最好吃的清淡一些，辛辣刺激、油炸烧烤等食物尽量不吃或者少吃。
　　5、放松心态，适当锻炼
　　肝主情志，良好的心态也是一剂良药，如果是经常处于比较抑郁或者容易生气的状态下，也容易造成肝气郁结，加重病情的。
　　另外如果身体条件允许的情况下，每天可以坚持做一些适当的运动，运动量不要过大，这样有助于提高自身的抵抗力。
　　小结：得了乙肝并不可怕，可怕的是不管不顾，任其发展。虽然说乙肝是传染性疾病，但其传播途径是血液、性和母婴这些，并不会通过空气、消化道等传播，而且通过注射乙肝疫苗是能够有效地预防乙肝的。
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