小伙伴们只需仔细观察就会发现，在《来自星星的你》中，全智贤的身材真是瘦惨了！那细胳膊细腿，简直就是皮包骨！还有那细爆了的小蛮腰，甚至还没有脑袋宽！小编甚是好奇，这么细的身躯是怎么装下五脏六腑的？ 光羡慕人家的身材只是无用功，话不多说，一起来看看全智贤欧尼是如何减肥的！ 全智贤减肥锦囊美容减肥两不误 爱美之心人皆有之。保持身材和完美妆容对于女星来说尤为重要，十分臭美的全智贤也不例外。 TIP1：带牙套。 全智贤出道后为了保持牙齿美观白净，选择整牙，戴上牙套。 小编点评：有过整牙经验的MM都会理解，戴上牙套后吃东西非常麻烦，吃后还要及时清理漱口。所以全智贤带牙套后吃得少了，自然也就瘦了。 TIP2：唇膏新用。 全智贤每次吃饭前都会将唇膏从眉间开始涂到鼻子下面，连成一条线。 小编点评：这个方法据说是可以将食欲降低，但还要记得每次吃饭前涂两三遍。但小编仍然觉得此法不是很可行，效果慢不说，油油腻腻的涂在脸上真让人捉急。 全智贤减肥锦囊换手吃饭控制食欲 TIP：全智贤惯用右手吃饭，但当她听说左手吃饭能有效控制食欲和减轻体重后，她毅然决然的训练自己换手吃饭。 小编点评：韩国医界有研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会产生减重效果。接受实验的人在改用左手吃饭后，不仅体重减轻，而且胆固醇与血压也都恢复正常。 全智贤减肥锦囊早起喝新鲜果汁营养配餐 TIP1：每天坚持早上6点起床，并喝一杯新鲜早餐唤起美容肌 TIP2：午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白食物；避免摄入过多脂肪；远离重口味调料餐品。 小编点评： 专家称全智贤的瘦身饮食存在合理性。其一，睡眠不足会致使体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高，而早睡早起则有助于减肥；其二，新鲜蔬果汁富含丰富的纤维，早起喝上一杯则有助清理肠胃，顺便排毒；其三，多吃蔬菜和高蛋白食物热量低，还能消脂抑制食欲。而远离重口味如糖、盐等刺激性调味料，还可以使肌肤维持年轻状态，不容易老化。 全智贤减肥锦囊常做有氧运动 TIP：全智贤不论多忙，都坚持每周一、三、五跑步，每周二、四、六进行其他运动锻炼。小编点评：有氧运动有别于无氧运动，有氧运动的强度多半较低、时间较长，能提升心肺功能。建议有氧运动持续30分钟以上，即能有效消耗全身性脂肪。 该动作可以改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。 1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。 2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。 全智贤减肥锦囊半身浴排毒法 TIP：想知道全智贤是如何拥有一双令人艳羡的美腿么？这其实和她特别喜爱泡半身浴有关。 小编点评： 女性下半身脂肪容易堆积且不易消除，半身浴疗法可以借助温热的水流促进血液循环、改善新陈代谢、缓解腿部疲劳、改善手脚冰冷、提升免疫力、排除体内毒素、释放肌肉压力，以及消除浮肿等。 以上就是全智贤保持S身材的秘密，想要减肥的你不妨试试？
家访有意义但要讲究方式方法近日，首届全国家庭学校社会协作与教师发展论坛举行，与会专家和教师都达成了共识指导家长做好家庭教育，应当成为当代教师的必备素养。但对于教师要不要深入学生家庭的问题却有些卡壳，因为……设计师的思维工具五维创意卡我们先从一个火爆的应用说起。微信是当今智能机的标配应用，它的核心功能很简单：将语音文件像短信一样发送给好友，达到信息传递的目的。也就是说结合短信和录音的功能，产生了微信这样一个……宝宝退烧有哪些物理降温法一般情况下，如果宝宝发烧不超过38。5，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。那么宝宝退烧，有哪些物理降温法？……凤尾鱼多大可以繁殖多久繁殖一次凤尾鱼的繁殖频率是比较高的，一般来说每个月都可以繁殖一次。不过，它们的寿命是比较短的，因而可以养殖的时间也比较短。它们每年可以繁殖次数比较多，因而生产的小鱼数量比较多，但需要注……做咖喱时鸡肉要焯水吗焯水后鸡肉口感滑嫩不粘锅做咖喱鸡的时候最好要焯一下水。焯过水后鸡肉比较分散，污渍也都清洗干净，能够清除多余的血污达到清洁的效果。鸡肉焯水会使鸡肉更嫩，而且不干燥不容易粘锅，可以使鸡肉中的水分和酱料充分……悬崖造句用悬崖造句大全【悬崖xuny】：高而陡直的山崖：悬崖峭壁。1、青松不怕山高，把根扎在悬崖绝壁的隙缝，身子扭得像盘龙柱子，在半空展开枝叶，像是和狂风乌云争夺天日，又像是和清风白云游戏。……夜雨雨，悄悄的在月光柔和中不知不觉的来了。河水清澈，一轮皎洁的满月端端正正地印在水面上，然而，当这场不知名的雨来临，给予这河流、树木增添了如诗如画的景观。这丝毫不能改变我复杂……集装造句用集装造句大全31、上海港的目标是成为国际集装箱枢纽港。32、我们公司专业生产各类型号集装袋、环保购物袋，深受国内外消费者的喜爱。33、本表所列集装袋规格仅是包装用具的一小部分，……剖腹产后流血多久来月经选择剖腹产的女性是越来越多，原因有很多，担心自己的身体，担心宝宝的身体，所以愿意选择剖腹产，但是刨腹产后流血，使得很多的女性特别担心，担心自己刨腹产后流血多久来月经，下面就详细……怀念大个子爷大个子爷走了，走的很急，甚至没留下任何遗言。关于他的生前身后留下了许多叫人称奇之处，但凡认识他的人无不惋惜、怀念、悲恸。我家爷爷辈兄弟姐妹多，四男四女，大个子爷排行老八，……夏季养肝的方法夏季养肝的大注意事项夏季养肝的方法1：调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血……什么是信用卡提额诈骗目前，对不少人来说，信用卡已经不是一个新鲜玩意了，但是有的小伙伴对于信用卡提额这点还不是很了解，也不知道什么是信用卡提额诈骗，下面就由小编来为大家介绍这一信用卡诈骗安全小知识。……